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摘要：课外体育活动是指体育课程外的、有目的、有计划、有组织地开发学生体力，提高学生身体素质的教育活动。课外体育活动是实现学校体育目的、任务的重要组织成形式，也是增强体质发展个性的重要途径之一，为提高学生参加课外体育锻炼的效果，本文着重调查研究了高中学生课外体育活动的意识与动机，在课外体育锻炼频度、每次锻炼投入的时间、锻炼的负荷等方面探索，目的在于及时掌握我县高中学生课外体育锻炼的开展情况，获得有价值的信息，为学校搞好课外体育活动提供参考。
关键词：体育活动；课外；高中
【中图分类号】G633.96
一、前言
《学校体育工作条例》明确规定：“普通中小学校、农村中学、职业中学每天应安排课间操，每周安排三次以上课外体育活动，保证学生每天有一小时的体育活动时间（含体育课）”；《全民健身一二一工程》也强调要保证学生每天参加一小时体育活动；2004年教育部周濟部长提出：“让每个学生每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。课外活动是体育课的延续，是实施体育素质教育的重要途径。为此对我县在校学生参加课外体育活动的意识与动机、锻炼频度、每次锻炼投入时间、锻炼的负荷等方面进行调查分析，探究对策并提出建议，为普通高中学校课外体育活动的改善提供参考。
二、研究对象与方法
1、研究对象
分别从我县高中三个年级的学生中随机抽取1800人作为研究对象，其中男生980人，女生820人。
2、研究方法
（1）问卷调查法：设计学生对课外体育活动意识、动机、行为等因素的问卷，本课题共发放问卷1800份（高一、二、三年级分别发出600份），回收1762份，回收率97.9%。
（2）面谈法：直接与学生交谈，了解他们对参加课外体育锻炼的情况，以此补充问卷调查无法得到的资料。
（3）文献资料法：查阅有关高中生参加课外体育现状和对体育健身的认识等方面的文献资料，为本研究提供理论依据与参考。
（4）数理统计法：对问卷数据进行必要的统计学处理，对调查统计数据的结果和搜集到的重要资料进行系统的比较与实证研究。
三、结论与建议
1.结论
（1）我县高中学生参加课外体育活动的人比较少，说明学生对体育活动的认识不高，其课外体育活动的动机，大多数人是为了增强体质和缓解学习紧张，不是凭自身体育兴趣来参加课外体育活动的。
（2）我县高中学生参加课外体育活动时间和次数远远达不到教育部要求的在校学生每天参加一小时的体育活动的标准。我校每天参加体育活动时间60分钟以下占87.4%，每周参加体育锻炼的次数1—2次占43.5%，每周几乎没有参加课外体育锻炼的占21.1%。
（3）我县高中学生参加课外体育活动的项目的选择上，大部分都是球类为主，运动项目比较单一，大大地制约了我校学生课外体育活动的需求。
（4）我县高中学生参加课外体育活动的运动负荷以中等强度为主，男生以中等强度以上为主，女生以中等强度下为主，男生喜欢有激烈的身体对抗，并且负荷量相对较大的运动项目，女生则喜欢身体对抗少、负荷量不大的运动项目。
（5）影响我县高中学生参加课外体育活动的主要因素是学业紧张，大部分学生觉得作业太多了，学习时间不够用，很难有时间运动，这是社会重视升学率的弊端；其次是学生的体育兴趣缺乏，这是体育老师值得注意和研究改进的问题。
2.建议
（1）体育教师要加强学习，改善自己的知识结构，特别要学习好新课标，以及运用好新课标。在校园内要积极借助体育课程改革在全国推广的东风，大力宣传新时代以“健康第一”为指导思想的精神，使全校师生便进一步深入理解体育锻炼的意义
（2）体育教师要树立科学的体育教学发展观，應该以学生发展为本的新理念，借鉴现代科学研究的新技术、新成果，选择以素质教育为特色的新方法，在课堂上积极调动学生的主体作用，最大限度地激发学生对体育学习的兴趣，使之慢慢地养成自觉参与体育锻炼的习惯。
（3）体育教师应大胆地实施新课程改革，重视改造传统运动项目和引入新兴的运动项目，精选适应时代要求，又有利于学生终身发展奠定基础的体育项目引入课堂，从而使我校课外体育活动由单一的球类运动变成有多种多样的运动项目的课外体育活动，满足我校学生的体育活动的需求。
（4）体育教师要积极组织学生开展各种课外体育活动。每学期要定期举行各种体育比赛，以及要成立各种各样的体育兴趣小组，最大限度满足学生体育锻炼的需要。如体育教师不足，可利用学生会，充分发挥学生会的作用，让学生会来协助组织工作，甚至可以挑选体育特长生或体育骨干担当课外体育活动指导。
（5）体育场地器材是学校课外体育活动的重要保障。体育教师除了要积极向学校领导争取经费投入外，更重要的是积极开发和利用体育场地器材，根据学校的场地和校园地形地貌以及周边环境的特点最大限度地开发和利用体育场地，简易的体育器材体育教师可自制或通过旧物改造而成，同时也可发动学生自带体育器材回校等。
参考文献：
[1]陈瑜，徐玖平提高学生体育学习自我效能的探讨[J]体育学刊，2001，5
[2]中国学校体育杂志2004（4）、2005（8）
[3]黄克勤，肇庆学院学生参加课外体育活动意识与现状研究西江教育论丛，2007年第4期
[4]曲宗湖，杨文轩课余体育新视野[M]北京：人民体育出版社，1999，52—77
[5]人民教育出版社《学校体育学》、《心理学》、《学校体育工作条例》
[6]季浏，体育与健康课程标准解读（实验稿），2003年7月
关键词：体育活动；课外；高中
【中图分类号】G633.96
一、前言
《学校体育工作条例》明确规定：“普通中小学校、农村中学、职业中学每天应安排课间操，每周安排三次以上课外体育活动，保证学生每天有一小时的体育活动时间（含体育课）”；《全民健身一二一工程》也强调要保证学生每天参加一小时体育活动；2004年教育部周濟部长提出：“让每个学生每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。课外活动是体育课的延续，是实施体育素质教育的重要途径。为此对我县在校学生参加课外体育活动的意识与动机、锻炼频度、每次锻炼投入时间、锻炼的负荷等方面进行调查分析，探究对策并提出建议，为普通高中学校课外体育活动的改善提供参考。
二、研究对象与方法
1、研究对象
分别从我县高中三个年级的学生中随机抽取1800人作为研究对象，其中男生980人，女生820人。
2、研究方法
（1）问卷调查法：设计学生对课外体育活动意识、动机、行为等因素的问卷，本课题共发放问卷1800份（高一、二、三年级分别发出600份），回收1762份，回收率97.9%。
（2）面谈法：直接与学生交谈，了解他们对参加课外体育锻炼的情况，以此补充问卷调查无法得到的资料。
（3）文献资料法：查阅有关高中生参加课外体育现状和对体育健身的认识等方面的文献资料，为本研究提供理论依据与参考。
（4）数理统计法：对问卷数据进行必要的统计学处理，对调查统计数据的结果和搜集到的重要资料进行系统的比较与实证研究。
三、结论与建议
1.结论
（1）我县高中学生参加课外体育活动的人比较少，说明学生对体育活动的认识不高，其课外体育活动的动机，大多数人是为了增强体质和缓解学习紧张，不是凭自身体育兴趣来参加课外体育活动的。
（2）我县高中学生参加课外体育活动时间和次数远远达不到教育部要求的在校学生每天参加一小时的体育活动的标准。我校每天参加体育活动时间60分钟以下占87.4%，每周参加体育锻炼的次数1—2次占43.5%，每周几乎没有参加课外体育锻炼的占21.1%。
（3）我县高中学生参加课外体育活动的项目的选择上，大部分都是球类为主，运动项目比较单一，大大地制约了我校学生课外体育活动的需求。
（4）我县高中学生参加课外体育活动的运动负荷以中等强度为主，男生以中等强度以上为主，女生以中等强度下为主，男生喜欢有激烈的身体对抗，并且负荷量相对较大的运动项目，女生则喜欢身体对抗少、负荷量不大的运动项目。
（5）影响我县高中学生参加课外体育活动的主要因素是学业紧张，大部分学生觉得作业太多了，学习时间不够用，很难有时间运动，这是社会重视升学率的弊端；其次是学生的体育兴趣缺乏，这是体育老师值得注意和研究改进的问题。
2.建议
（1）体育教师要加强学习，改善自己的知识结构，特别要学习好新课标，以及运用好新课标。在校园内要积极借助体育课程改革在全国推广的东风，大力宣传新时代以“健康第一”为指导思想的精神，使全校师生便进一步深入理解体育锻炼的意义
（2）体育教师要树立科学的体育教学发展观，應该以学生发展为本的新理念，借鉴现代科学研究的新技术、新成果，选择以素质教育为特色的新方法，在课堂上积极调动学生的主体作用，最大限度地激发学生对体育学习的兴趣，使之慢慢地养成自觉参与体育锻炼的习惯。
（3）体育教师应大胆地实施新课程改革，重视改造传统运动项目和引入新兴的运动项目，精选适应时代要求，又有利于学生终身发展奠定基础的体育项目引入课堂，从而使我校课外体育活动由单一的球类运动变成有多种多样的运动项目的课外体育活动，满足我校学生的体育活动的需求。
（4）体育教师要积极组织学生开展各种课外体育活动。每学期要定期举行各种体育比赛，以及要成立各种各样的体育兴趣小组，最大限度满足学生体育锻炼的需要。如体育教师不足，可利用学生会，充分发挥学生会的作用，让学生会来协助组织工作，甚至可以挑选体育特长生或体育骨干担当课外体育活动指导。
（5）体育场地器材是学校课外体育活动的重要保障。体育教师除了要积极向学校领导争取经费投入外，更重要的是积极开发和利用体育场地器材，根据学校的场地和校园地形地貌以及周边环境的特点最大限度地开发和利用体育场地，简易的体育器材体育教师可自制或通过旧物改造而成，同时也可发动学生自带体育器材回校等。
参考文献：
[1]陈瑜，徐玖平提高学生体育学习自我效能的探讨[J]体育学刊，2001，5
[2]中国学校体育杂志2004（4）、2005（8）
[3]黄克勤，肇庆学院学生参加课外体育活动意识与现状研究西江教育论丛，2007年第4期
[4]曲宗湖，杨文轩课余体育新视野[M]北京：人民体育出版社，1999，52—77
[5]人民教育出版社《学校体育学》、《心理学》、《学校体育工作条例》
[6]季浏，体育与健康课程标准解读（实验稿），2003年7月