少吃多少才能减肥?

来源 :糖尿病天地·教育(上旬) | 被引量 : 0次 | 上传用户:prajana
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减肥应该分两步长期以来我们认为存在这样一个减肥规律,即少摄入3500千卡(或额外燃烧掉3500千卡能量)就可以减少1磅(约九两)脂肪.这一理论在很多减肥类文章中都可以看得到,但最新的研究却证实它并不正确.在这项发表在国际权威杂志《柳叶刀》上的研究中,研究人员建立了一个机体如何对能量摄入和消耗做出反应的更接近实际情况的模型,计算不同体重的人如何对能量摄入或消耗的改变做出反应.
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