清晨，当你想节省点开支，买一副大饼油条或两个油饼一碗豆浆甚至吃两个馒头喝一碗稀饭就充当了早餐；当你推着自行车，车架上绑一把竹子编的小椅子，把儿子放在小椅子上送他去托儿所，然后加快速度猛骑几十分钟赶去上班；当你竟被安排半天上三节课甚至四节课，随着年龄的增长，你渐渐感到站半天讲课已会腰疼腿乏；当你周围弥漫着一片“下岗”的阴云，你上班不惜超负荷地拼命干活以便保住岗位，下班后又拖着劳累的身子直奔超级市场，买一把新鲜的菜赶回家奏响锅勺盆碗交响曲，让丈夫和孩子在华灯初上时能面对热腾腾香喷喷的晚饭；当你从事的是户外勞动，顶着夏日的骄阳，你的衣服被汗水湿透了又被太阳晒干，晒干了又湿透……你不要叹息，不要抱怨，不要萌生“生活真苦真乏味”的念头。你首先应该感到高兴，为生命正在正常地律动而高兴，为生命具有健康的力量而高兴。
　　如果你还坚持跑步、爬山、游泳锻炼身体，享受清冽的晨风梳理你的头发，清澈的碧波抚摸你的肌肤，聆听林间泉鸣、花丛鸟语，呼吸满山的树阴带来的澄鲜空气；如果你还有机会旅游，攀名山拾级而上，溯大川伫立船头，望大海极目天涯，那你真应该纵情唱歌，为生命无比丰饶的赠与而歌唱。
　　你可曾想到，世界上有数以千百万的人，他们呼吸着，思想着，和常人无异，却失去了最基本的生命的喜悦。有的人被病魔折磨得不能进食，缠绕着病床的所有梦境和幻象都是吃碗鲜美的馄饨，咬口流油的包子，甚至喝碗稀粥就几块可口的酱菜。有位朋友胃部得了恶疾，已不能再吃一生最喜欢吃的苹果，只能请家人拿一个苹果握在自己手中，轻轻地一遍又一遍摩挲苹果皮，又把苹果放到鼻子底下闻了又闻，咽着唾沫说：“真香啊。”他的儿女在20年后说起这个情景，泪水还汩汩地流下面颊。有的病人大量失血，被严格地禁止喝水，嘴唇干裂得像烈日下的旱地。护理人员用一把牙刷蘸一下水，在他嘴唇上抹几下，他赶快伸出舌头久久地舔着被润湿了一下的嘴唇……有多少人从未见过或者突然间再也看不到如锦的朝霞和燃烧的落日、霏霏细雨和烂漫鲜花。蓝天白云、湖光山色，亲人容颜、故乡风貌……那色彩丰富、绮丽壮观的世界却不能映入他们的眼帘而只能永远在心头摇曳。有多少人站不起来，有多少人已没有力量登一段小小的山路、背一件并不沉重的行李……他们对世界上能够健康生活、正常运动、吞饮着生命琼浆而能体味其甘美的人们是多么歆羡啊！
　　生命，是上苍赐予人类的最珍贵的礼物，世界上有支配行为的多种多样的价值观念，但生命价值的至高无上却得到共同的承认。《圣经》说：“人若赚得全世界，赔上自己的生命，有什么益处呢？他还能拿什么换回生命呢？”的确，生命是不可替代的。然而，生命的存在并不一定伴随着健康，并不一定伴随着健康的喜悦。如果一个人享有健康，那他就是得到了上苍赐予的双重礼物，他既得到了上苍最珍贵的礼物——生命，又得到了另一份极珍贵的“bonus”（红利）。
　　生活艰苦、工作繁重，只要有健康的身体，你就仍然有无穷快乐。但是，客观存在的事物，如果你不去感觉它，它就等于不为你所拥有，健康也是这样。在每一个平凡的日子里，在每一天平凡的生活中，不要忘记，健康即福，你可能正在享受世界上许多人得不到的欢乐和喜悦。