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磨得狠,不对称,要注意
在医生的眼里,人的鞋子就像汽车轮胎,如果一辆车总是跑偏,那么这辆车的轮胎磨损情况就会跟正常车不一样,就要怀疑这辆车是不是出了问题。
鞋底磨损也能反映一个人平时走路时脚底着力的情况。鞋底磨损要区分哪些是走路习惯导致的,哪些是病理因素导致的。如果一双鞋子穿了很久,并且走了很多路,那么磨损在所难免。这样的磨损多数都是走路习惯问题。其实,正常人走路,一般都会呈轻度外八字形。因此,鞋底都会有不同程度的磨损,而磨损的位置通常集中在鞋跟外侧,并且对称。
不过,鞋底在短期内,比如两三个月,磨损得严重,排除鞋子本身的质量问题,并且两只鞋的磨损呈不对称状,那么,有可能是膝、腰、髋等关节出了问题。比如先天性髋关节半脱位、髋关节发育不良、脊柱侧弯等。这时候需要去医院做进一步检查,确定是哪出了问题。
常见病是内八字、外八字
一般鞋底磨损反映的常见病就是内八字与外八字。
如果是鞋底内侧磨损较多,可能是因为两腿的膝关节向里靠拢,导致小腿向外弯曲。长期受力不均会导致膝盖外软骨磨损,引发关节炎。其中,情况严重的被称为“X”型腿,行走多呈“外八字”。而鞋底外侧磨损较严重的,多半是两腿的膝关节向外分离,导致小腿胫骨向内翻转一定角度。如果严重的话,就是所谓的“O”型腿,行走多呈“内八字”。
轻微的可以不矫治,如果严重的就需要找医生咨询治疗,而且明显的八字脚背后往往隐藏着一些疾病。有些是髋关节、膝关节的问题,还有可能是脊柱侧弯、腰椎间盘突出症。
全都磨,“平底足”
如果发现自己的鞋底磨损几乎一致,那估计是平底足。可以自己踩个脚印看看,平底足的脚印是完整的,脚前掌、脚心、外侧和后跟都能显示出来。而正常的脚有脚弓,脚印的内侧是空的,只有脚前掌、后跟和外侧。平底足,因为脚的弹性小,加上脚中心直接接触地面,走路时间长会疼。
前掌磨得快,走路很规范
运动员跑步都是脚前掌先落地,这是因为脚掌落地对人体的冲击力小,对保护关节有好处。还有模特,走路时脚尖向前,姿态优美。医生建议走路时抬头挺胸,微微收腹,双脚迈步时脚尖应向前,尽量减少向内或向外偏,落脚时前脚掌先落地。在走路节奏上也需注意,不要有小碎步,不能拖拉着脚后跟,不然会影响骨骼的生长和发育。
在医生的眼里,人的鞋子就像汽车轮胎,如果一辆车总是跑偏,那么这辆车的轮胎磨损情况就会跟正常车不一样,就要怀疑这辆车是不是出了问题。
鞋底磨损也能反映一个人平时走路时脚底着力的情况。鞋底磨损要区分哪些是走路习惯导致的,哪些是病理因素导致的。如果一双鞋子穿了很久,并且走了很多路,那么磨损在所难免。这样的磨损多数都是走路习惯问题。其实,正常人走路,一般都会呈轻度外八字形。因此,鞋底都会有不同程度的磨损,而磨损的位置通常集中在鞋跟外侧,并且对称。
不过,鞋底在短期内,比如两三个月,磨损得严重,排除鞋子本身的质量问题,并且两只鞋的磨损呈不对称状,那么,有可能是膝、腰、髋等关节出了问题。比如先天性髋关节半脱位、髋关节发育不良、脊柱侧弯等。这时候需要去医院做进一步检查,确定是哪出了问题。
常见病是内八字、外八字
一般鞋底磨损反映的常见病就是内八字与外八字。
如果是鞋底内侧磨损较多,可能是因为两腿的膝关节向里靠拢,导致小腿向外弯曲。长期受力不均会导致膝盖外软骨磨损,引发关节炎。其中,情况严重的被称为“X”型腿,行走多呈“外八字”。而鞋底外侧磨损较严重的,多半是两腿的膝关节向外分离,导致小腿胫骨向内翻转一定角度。如果严重的话,就是所谓的“O”型腿,行走多呈“内八字”。
轻微的可以不矫治,如果严重的就需要找医生咨询治疗,而且明显的八字脚背后往往隐藏着一些疾病。有些是髋关节、膝关节的问题,还有可能是脊柱侧弯、腰椎间盘突出症。
全都磨,“平底足”
如果发现自己的鞋底磨损几乎一致,那估计是平底足。可以自己踩个脚印看看,平底足的脚印是完整的,脚前掌、脚心、外侧和后跟都能显示出来。而正常的脚有脚弓,脚印的内侧是空的,只有脚前掌、后跟和外侧。平底足,因为脚的弹性小,加上脚中心直接接触地面,走路时间长会疼。
前掌磨得快,走路很规范
运动员跑步都是脚前掌先落地,这是因为脚掌落地对人体的冲击力小,对保护关节有好处。还有模特,走路时脚尖向前,姿态优美。医生建议走路时抬头挺胸,微微收腹,双脚迈步时脚尖应向前,尽量减少向内或向外偏,落脚时前脚掌先落地。在走路节奏上也需注意,不要有小碎步,不能拖拉着脚后跟,不然会影响骨骼的生长和发育。