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1 二十 吃水果有讲究
2 廿一
腹泻：宜吃葡萄、石榴、苹果、杨梅等具有收敛作用的水果；不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、润肠通便的水果，因吃后易致大便溏泻，加重病情。
3 廿二 中国抗日战争胜利纪念日
4 廿三
9月2日，日本政府正式签字无条件投降。当时的国民政府于第二天下令举国庆祝3天，并从1946年把9月3日作为抗战胜利纪念日。1949年底，中华人民共和国政务院曾将8月15日作为抗战胜利纪念日。1951年8月13日政务院发布了规定9月3日为抗日战争胜利纪念日的通告。
5 廿四
6 廿五
喝茶前先了解茶叶特性
7 廿六 土豆皮不能吃
8 白露 世界扫盲日
9 廿八 香酥山药防“秋燥”
鲜山药500克，白糖125克，豆粉100克，植物油750克，醋、味精、淀粉、香油各适量。将山药洗静，上锅蒸熟，取出后去皮，切1寸长段，再一剖两片，用刀拍扁。锅烧热倒入植物油，等油烧至七成热时，投入山药，炸至发黄时捞出待用。另烧热锅，放入炸好的山药，加糖和水两勺，文火烧五六分钟后，即转武火，加醋、味精，淀粉勾芡，淋上香油起锅装盘即成。健脾胃，补肺肾。对于脾虚食少，肺虚咳嗽、气喘者更为适合。
10 教师节
新生入学伊始，即开始尊师重教活动，可以给教师教好、学生学好创造良好的气氛。同时，9月份全国性节日少，便于各方面集中时间组织活动和突出宣传报道，促进在全国范围内形成尊师重教、尊重知识、尊重人才的良好社会风尚。
11 八月
12 初二 茶水烧饭保健康：
13 初三
先将茶叶1至3克，用500至1000克开水浸泡4至9分钟，取一小块洁净的纱布，将茶水过滤去渣后待用(隔夜茶水不宜用)；再将米放入锅中，洗净，然后把茶水倒入饭锅中，使之高出米面3厘米左右，煮熟即可食用。用茶水烧饭有去腻、洁口、化食的作用，具有防治心血管疾病、中风等功效。
14 初四 世界清洁地球日
随着工业化的发展，工业废料和生活垃圾的日渐增多，地球有限的自净能力己难以承受日渐沉重的压力。为了保持地球家园的清新宜人，大家要从我做起，不乱扔杂物，减少能源污染，维护地球的清洁。这就是确定世界清洁地球日的意义。
15 初五
16 初六 国际臭氧层保护日
17 初七
1994年，联合国大会宣布9月16日为保护臭氧层国际日，以此纪念1987年《关于消耗臭氧层物质的蒙特利尔议定书》签署之日。大会吁请各会员国在这一天根据议定书及其修正议定书的宗旨推动各项活动。臭氧层是一层脆弱的气体保护层，保护地球免受有害太阳光线的影响，因此，有助于保护地球上的生命。
18 初八
19 初九
20 初十 全国爱牙日
21 十一
据调查，我国约有6～7亿的人患有不同程度的牙病，其中以患龋病为最多，人均有2只龋齿以上，全国约有20多亿只龋齿；牙周疾病患病率高达80％。又据1982年全国中小学生龋齿与牙周疾病调查数据显示：（1）7～9岁乳牙患龋率城市为79．60％，农村为85．50％。
22 十二 皮肤上的糖尿病信号
1．皮肤瘙痒、干燥有脱屑，发生局部或全身皮肤瘙痒，女性患者还会发生外阴皮肤和阴道瘙痒。2．常在后颈部、枕部出现有脓头的毛囊炎，可发展成疖肿和多脓头的痈。 3．面部皮肤发红，微血管病变引起的血管弹性减弱，表现为毛细血管扩张，皮肤充血发红。
23 十三 枸杞粥：
枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
24 十四
25 中秋节 月饼适量吃
月饼为“三高”食品，糖尿病患者最忌甜食，不能将月饼当成正餐吃，吃过量血糖马上会升高，油脂也会摄取过多。当天吃了月饼，则应减少米饭及油脂的摄取量，以平衡一天的饮食量。在吃月饼时不宜再配含糖分高的汽水、可乐或果汁，最好是喝茶。
26 十六
27 十七 世界旅游日
早在1971年，世界旅游组织前身国际官方旅游组织联盟就根据非洲国家官方旅游组织的意见，提出创立该节日的设想。1979年9月，世界旅游组织第三次代表大会正式决定9月27日为世界旅游日。
28 十八
29 十九 蜂蜜葡萄干煮苹果粥
材料：白米1杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙 做法：1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽；2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟；3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。
30 二十 世界心脏日
世界心脏联盟确定了每年一次的“世界心脏日”。目的是唤起人们提高对心血管病及其危险因素（缺乏运动、吸烟等）的认识；同时作为预防心血管疾病的手段，开展控制危险因素的宣教活动。其宗旨在于激励人们把静态的生活方式改变为积极的行动，从运动开始，逐步开展控制心脏病危险因素的行动。无论性别、年龄、民族，人人都可享受愉悦的生活。
2 廿一
腹泻：宜吃葡萄、石榴、苹果、杨梅等具有收敛作用的水果；不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、润肠通便的水果，因吃后易致大便溏泻，加重病情。
3 廿二 中国抗日战争胜利纪念日
4 廿三
9月2日，日本政府正式签字无条件投降。当时的国民政府于第二天下令举国庆祝3天，并从1946年把9月3日作为抗战胜利纪念日。1949年底，中华人民共和国政务院曾将8月15日作为抗战胜利纪念日。1951年8月13日政务院发布了规定9月3日为抗日战争胜利纪念日的通告。
5 廿四
6 廿五
喝茶前先了解茶叶特性
7 廿六 土豆皮不能吃
8 白露 世界扫盲日
9 廿八 香酥山药防“秋燥”
鲜山药500克，白糖125克，豆粉100克，植物油750克，醋、味精、淀粉、香油各适量。将山药洗静，上锅蒸熟，取出后去皮，切1寸长段，再一剖两片，用刀拍扁。锅烧热倒入植物油，等油烧至七成热时，投入山药，炸至发黄时捞出待用。另烧热锅，放入炸好的山药，加糖和水两勺，文火烧五六分钟后，即转武火，加醋、味精，淀粉勾芡，淋上香油起锅装盘即成。健脾胃，补肺肾。对于脾虚食少，肺虚咳嗽、气喘者更为适合。
10 教师节
新生入学伊始，即开始尊师重教活动，可以给教师教好、学生学好创造良好的气氛。同时，9月份全国性节日少，便于各方面集中时间组织活动和突出宣传报道，促进在全国范围内形成尊师重教、尊重知识、尊重人才的良好社会风尚。
11 八月
12 初二 茶水烧饭保健康：
13 初三
先将茶叶1至3克，用500至1000克开水浸泡4至9分钟，取一小块洁净的纱布，将茶水过滤去渣后待用(隔夜茶水不宜用)；再将米放入锅中，洗净，然后把茶水倒入饭锅中，使之高出米面3厘米左右，煮熟即可食用。用茶水烧饭有去腻、洁口、化食的作用，具有防治心血管疾病、中风等功效。
14 初四 世界清洁地球日
随着工业化的发展，工业废料和生活垃圾的日渐增多，地球有限的自净能力己难以承受日渐沉重的压力。为了保持地球家园的清新宜人，大家要从我做起，不乱扔杂物，减少能源污染，维护地球的清洁。这就是确定世界清洁地球日的意义。
15 初五
16 初六 国际臭氧层保护日
17 初七
1994年，联合国大会宣布9月16日为保护臭氧层国际日，以此纪念1987年《关于消耗臭氧层物质的蒙特利尔议定书》签署之日。大会吁请各会员国在这一天根据议定书及其修正议定书的宗旨推动各项活动。臭氧层是一层脆弱的气体保护层，保护地球免受有害太阳光线的影响，因此，有助于保护地球上的生命。
18 初八
19 初九
20 初十 全国爱牙日
21 十一
据调查，我国约有6～7亿的人患有不同程度的牙病，其中以患龋病为最多，人均有2只龋齿以上，全国约有20多亿只龋齿；牙周疾病患病率高达80％。又据1982年全国中小学生龋齿与牙周疾病调查数据显示：（1）7～9岁乳牙患龋率城市为79．60％，农村为85．50％。
22 十二 皮肤上的糖尿病信号
1．皮肤瘙痒、干燥有脱屑，发生局部或全身皮肤瘙痒，女性患者还会发生外阴皮肤和阴道瘙痒。2．常在后颈部、枕部出现有脓头的毛囊炎，可发展成疖肿和多脓头的痈。 3．面部皮肤发红，微血管病变引起的血管弹性减弱，表现为毛细血管扩张，皮肤充血发红。
23 十三 枸杞粥：
枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
24 十四
25 中秋节 月饼适量吃
月饼为“三高”食品，糖尿病患者最忌甜食，不能将月饼当成正餐吃，吃过量血糖马上会升高，油脂也会摄取过多。当天吃了月饼，则应减少米饭及油脂的摄取量，以平衡一天的饮食量。在吃月饼时不宜再配含糖分高的汽水、可乐或果汁，最好是喝茶。
26 十六
27 十七 世界旅游日
早在1971年，世界旅游组织前身国际官方旅游组织联盟就根据非洲国家官方旅游组织的意见，提出创立该节日的设想。1979年9月，世界旅游组织第三次代表大会正式决定9月27日为世界旅游日。
28 十八
29 十九 蜂蜜葡萄干煮苹果粥
材料：白米1杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙 做法：1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽；2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟；3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。
30 二十 世界心脏日
世界心脏联盟确定了每年一次的“世界心脏日”。目的是唤起人们提高对心血管病及其危险因素（缺乏运动、吸烟等）的认识；同时作为预防心血管疾病的手段，开展控制危险因素的宣教活动。其宗旨在于激励人们把静态的生活方式改变为积极的行动，从运动开始，逐步开展控制心脏病危险因素的行动。无论性别、年龄、民族，人人都可享受愉悦的生活。