10分钟毛巾美体操

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  总是酝酿健身,却迟迟没有行动。不是抱怨没有足够的场地,就是因为没有合适的器械,不如试一试最自然方便的运动方式——毛巾操。练上10分钟,就能享受到小小毛巾带给你的健身乐趣。
  


  

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