人生总会存在一些压力，压力大了也会产生一些厌烦的心理，适度的厌烦是可以理解的，但厌烦超过一定的度，就是心理不健康的表现。
　　一个人如果长期处在厌烦的情绪中，就会恹恹无生气，没完没了地感到精神疲倦，兴味索然，精疲力竭，最终会导致生命力的丧失，严重者甚至会轻生。一个人长期处于厌烦情绪中，自然而然，对工作也会缺乏热情，注意力分散，工作效率降低。
　　一个人如果处在厌烦的情绪中，对某方面还有兴趣，要调整治疗还不太难，如果对什么都厌烦，真是无可救药了。
　　一个人是否心理健康，可以用以下六条标准来衡量。①对现实的正确认识。看待问题是否能持客观的态度。②自知、自尊与自我接纳。能正确地评价自己，不过分地显示自己，也不刻意地取悦别人。既接纳自己的优点也接纳自己的缺点。一个人如果连自己都不喜欢，又怎么谈得上喜欢别人?③自我调控的能力。能调节自己的行为，既能克制自己的；中动，又能调动自己的身心力量，在实践中实现自己的更高级目标。④与人建立亲密关系的能力。关心他人，善于合作，不为了满足自己的需要而苛求于人，这种人有知心朋友，有亲密的家人。而不健康的人，人际关系紧张，处处利用他人，以达到自己的目的。⑤人格结构的稳定与协调。这种稳定与协调包括理想与现实差距的调适，包括认知与情感的协调。⑥热爱生活积极工作。人人都会有苦恼，但心理健康的人能从生活与工作中寻得快乐。
　　做一个心理健康的人，就是要对心理疾患采取有效的预防、调整、治疗措施。外界的帮助是必不可少的，但重要的是要靠自己。