营养师:我的孕妻怎么吃

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很多朋友看到我的宝宝很健康、妻子身体恢复得也很好,都会问我一个问题:“你妻子怀孕时吃什么?是不是每顿饭你都要精心设计,计算一餐的能量、营养素的含量?是不是做饭之前要用天平称量……”我笑了笑,倘若真是这样,我还不得累死。尽管我从事营养工作,但具体到生活中,并不像朋友们想象的那么刻意,只是在整体上“抓大放小”,即有一个基本的膳食方案。
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