当病原体侵犯机体或机体发生病变时，机体便会产生防御反应，这就是“生病”了。所以,生病也并非有害无益，有时生病还会让你更健康。下面这些“病”就有利于机体的健康，但要注意留意轻重程度。
　　流鼻血:流鼻血是鼻前部的小血管破裂造成的。我们可以把这种流血看做机体自我“去火”的一种方式。在中医治疗中也有主动针刺放血去火的方法。当人们饮水减少、辛辣食物吃得较多、以及环境干燥，体内“上火”时，机体就常常自行选择薄弱的鼻黏膜“去火”。所以流鼻血时大可不必担心，血通常只从一个鼻孔流出来，90%的流血情况会在短时间内自行终止。
　　这时，你可以前倾身体、顺其自流，用纸巾轻轻吸去流出的鼻血。量较大时，捏紧鼻翼柔软处几分钟，或举起流血鼻孔的对侧手臂帮助止血。当然，鼻子大量流血不止时需要立即就医，这往往是体内血管硬化、血压过高引起的。
　　咳嗽:咳嗽是呼吸系统的一种保护性反射，是机体的快速“消炎”法，对排出呼吸道的炎症分泌物等废物有积极作用。如果一咳嗽就用止咳药物，等于把会加重炎症的脏东西都潴留在呼吸道里，不利于炎症的消除。
　　当咳嗽时，应在保暖的同时补充大量水分。由于咳嗽有时是神经性的，可以尽量转移注意力，同时避免胡椒、洋葱等辛辣食物刺激呼吸道。如频繁咳嗽还伴有发烧、胸痛、体重减轻等症状时，应立即就医。
　　腹泻:腹泻尤其排泄物有异臭时，往往是身体正在排出来自食物或其他方面的毒素。过早地使用止泻药，反而干扰身体的自我防御和平衡。遭遇腹泻，我们可以采取因势利导法，例如喝一杯热水，帮助肠道尽快排完毒素。如果与此同时你感到虚脱、出汗、全身无力等，可以喝一些含盐的稀粥补充体力。
　　在腹泻结束后的24小时内，尽量避免吃油腻的食物，以保证你的肠胃能得到休息。如果有严重的腹泻，便意频频、排便量少、肛门部有痉挛性疼痛，或排泄物带血，或同时伴有腹痛、发烧、呕吐等症状时，就应该立即就医。
　　呕吐:呕吐也是为了排出对人体有害的物质，以减少吸收。若此时采用药物止吐，会使有害物质滞留在人体内，危害健康。以妊娠呕吐为例，其发生期正好是胎儿发育的关键时期，对各种有害刺激非常敏感，所以，母体就通过这种方式尽量排出可能对胎儿造成不良影响的物质。
　　如果是单纯呕吐，应适量补充水分，避免水和电解质紊乱。如果还伴随有肠胃不适，就在补水的同时注意按摩胃部和腹部。呕吐后别着急进食。可以稍加活动，让身体舒展后再进食。若呕吐反复发作或伴有腹痛、发烧等症状时，应立即就医。
　　发烧:体温一旦超过37摄氏度就属于发烧，是身体对病原体的抵抗措施。病原体侵入人体，免疫细胞群起应战，其分泌的物质作用于体温调节中枢使体温升高。医学研究证实，免疫细胞的作战能力会随体温的升高而增强，同时高体温也使血液中的铁离子浓度减少，造成病原体生长所需的微量铁离子供给不足，进而抑制病原体发育，这些才是抗病的主力，药物只是外援。
　　所以，如果在发烧一开始就投以退烧药，反而可能加重病情。此外，与正常细胞相比，癌细胞更怕高温。发烧时体内温度高于正常时0.5摄氏度～1摄氏度，可能杀死隐藏于人体内不为人知的癌细胞。所以体温不超过38摄氏度，且精神，食欲没有受到大的影响时，不必急于吃药、就医。将冰块置于额头可缓解不适，同时多喝水，可自行恢复。由于身体失去大量热量，维生素和矿物质需及时补充，所以，要多吃一些营养清淡的食物，如豆制品等。若体温高于38.5摄氏度或持续低烧不退，或伴有发疹、剧烈头痛、眩晕、关节痛、痉挛等症状时，应立即就医。