论文部分内容阅读
当病原体侵犯机体或机体发生病变时,机体便会产生防御反应,这就是“生病”了。所以,生病也并非有害无益,有时生病还会让你更健康。下面这些“病”就有利于机体的健康,但要注意留意轻重程度。
流鼻血:流鼻血是鼻前部的小血管破裂造成的。我们可以把这种流血看做机体自我“去火”的一种方式。在中医治疗中也有主动针刺放血去火的方法。当人们饮水减少、辛辣食物吃得较多、以及环境干燥,体内“上火”时,机体就常常自行选择薄弱的鼻黏膜“去火”。所以流鼻血时大可不必担心,血通常只从一个鼻孔流出来,90%的流血情况会在短时间内自行终止。
这时,你可以前倾身体、顺其自流,用纸巾轻轻吸去流出的鼻血。量较大时,捏紧鼻翼柔软处几分钟,或举起流血鼻孔的对侧手臂帮助止血。当然,鼻子大量流血不止时需要立即就医,这往往是体内血管硬化、血压过高引起的。
咳嗽:咳嗽是呼吸系统的一种保护性反射,是机体的快速“消炎”法,对排出呼吸道的炎症分泌物等废物有积极作用。如果一咳嗽就用止咳药物,等于把会加重炎症的脏东西都潴留在呼吸道里,不利于炎症的消除。
当咳嗽时,应在保暖的同时补充大量水分。由于咳嗽有时是神经性的,可以尽量转移注意力,同时避免胡椒、洋葱等辛辣食物刺激呼吸道。如频繁咳嗽还伴有发烧、胸痛、体重减轻等症状时,应立即就医。
腹泻:腹泻尤其排泄物有异臭时,往往是身体正在排出来自食物或其他方面的毒素。过早地使用止泻药,反而干扰身体的自我防御和平衡。遭遇腹泻,我们可以采取因势利导法,例如喝一杯热水,帮助肠道尽快排完毒素。如果与此同时你感到虚脱、出汗、全身无力等,可以喝一些含盐的稀粥补充体力。
在腹泻结束后的24小时内,尽量避免吃油腻的食物,以保证你的肠胃能得到休息。如果有严重的腹泻,便意频频、排便量少、肛门部有痉挛性疼痛,或排泄物带血,或同时伴有腹痛、发烧、呕吐等症状时,就应该立即就医。
呕吐:呕吐也是为了排出对人体有害的物质,以减少吸收。若此时采用药物止吐,会使有害物质滞留在人体内,危害健康。以妊娠呕吐为例,其发生期正好是胎儿发育的关键时期,对各种有害刺激非常敏感,所以,母体就通过这种方式尽量排出可能对胎儿造成不良影响的物质。
如果是单纯呕吐,应适量补充水分,避免水和电解质紊乱。如果还伴随有肠胃不适,就在补水的同时注意按摩胃部和腹部。呕吐后别着急进食。可以稍加活动,让身体舒展后再进食。若呕吐反复发作或伴有腹痛、发烧等症状时,应立即就医。
发烧:体温一旦超过37摄氏度就属于发烧,是身体对病原体的抵抗措施。病原体侵入人体,免疫细胞群起应战,其分泌的物质作用于体温调节中枢使体温升高。医学研究证实,免疫细胞的作战能力会随体温的升高而增强,同时高体温也使血液中的铁离子浓度减少,造成病原体生长所需的微量铁离子供给不足,进而抑制病原体发育,这些才是抗病的主力,药物只是外援。
所以,如果在发烧一开始就投以退烧药,反而可能加重病情。此外,与正常细胞相比,癌细胞更怕高温。发烧时体内温度高于正常时0.5摄氏度~1摄氏度,可能杀死隐藏于人体内不为人知的癌细胞。所以体温不超过38摄氏度,且精神,食欲没有受到大的影响时,不必急于吃药、就医。将冰块置于额头可缓解不适,同时多喝水,可自行恢复。由于身体失去大量热量,维生素和矿物质需及时补充,所以,要多吃一些营养清淡的食物,如豆制品等。若体温高于38.5摄氏度或持续低烧不退,或伴有发疹、剧烈头痛、眩晕、关节痛、痉挛等症状时,应立即就医。