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老人睡眠不足.会影响健康,但睡眠时间过长.同样不利健康。生理学家认为.60岁~70岁的老人每天睡眠6小时~7小时为宜.70岁以上的高龄老人每天睡眠一般不宜超过6小时。这是因为老人睡眠时间越长.体能下降越多.进而加速身心老化。调查证实.凡每天睡眠时间超过9小时的老人.不仅没有显出精力充沛.反而情绪低落、动作笨拙.