定期体检是老年人养生保健的重要方法。然而，如今各大机构的体检套餐种类繁多，使人眼花缭乱；“亚健康”“量子”等概念纷飞，让人听得头昏脑涨。有些体检机构利用受检者的认知不足，增加了一些意义不大或根本无关的检查项目。体检套路深，老年人必须掌握相关知识，避免走弯路。
　　亚健康检测仪：准确性、稳定性欠佳
　　亚健康检测仪的具体操作方法是，受检者把两根手指插进一台带有圆形孔槽的设备，检查医师在与设备相连的电脑上点几下按钮，几秒钟后，电脑上便出现受检者的“亚健康值”。根据数值高低，医师对受检查的机体免疫功能、疲劳程度等进行判断。据介绍，这项检测是根据磁震荡原理，通过检测人体磁场频率，来显示人体的疲劳程度的。
　　要注意，此项检查虽有一定的科学依据，但其结果的准确性、稳定性欠佳，故相关数值仅供参考。亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，分为身体亚健康、心理亚健康和人际关系亚健康。处于亚健康状态的人，不能达到健康的标准，表现为一定时间内活力降低、适应能力减退等症状，但不符合现代医学有关疾病的临床诊断标准。临床上一般不采用亚健康检测仪，而是通过检测甲状腺功能或进行生化全项检查，来判断机体健康状况。一般这些检查没问题，至少说明机体没有大问题。如果是有经验的医师和心理咨询师，通过询问病史、分析评估，就能大概判断受检查者是否处在亚健康状态。
　　拍X光片查肺癌：获益不大
　　肺癌是我国发病率和死亡率最高的恶性肿瘤。一些体检机构会向老年人推荐定期采用拍X光片筛查早期肺癌。
　　要知道，X光片检查很难发现早期肺癌，即使查出来了，通常已是中晚期。而常规剂量的胸部平扫CT，由于射线量较高，每年做会对身体造成伤害，因此不适用于普通体检。
　　现在，体检通常让受检者进行低剂量螺旋CT检查以筛查肺癌，其射线量低、分辨率较高、能够发现早期肺癌，对提高患者的生存率有重要意义。不过，在筛查早期肺癌上，低剂量螺旋CT虽效果不错，但仍具有一些潜在的危害，如辐射危险和过高的假阳性结果，因此不建议40岁以下人群每年检查。一些高危人群才有必要定期做肺癌筛查。我国肺癌高危人群定义为年龄在40岁及以上且具有以下任一危险因素者：吸烟≥20包年（20包年指每天吸1包煙、烟龄20年，或每天吸2包烟、烟龄10年）；曾吸烟≥20包年，戒烟时间<15年；长期被动吸烟者（大于20年，基本每天都接触烟）；有环境或高危职业暴露史（如石棉、铍、铀、氡等接触者）；合并慢性阻塞性肺疾病、弥漫性肺纤维化或有肺结核病史者；既往罹患恶性肿瘤或有肺癌家族史者。
　　用CT、远红外线筛查乳腺癌：检出率较低
　　乳腺癌发病率位列女性恶性肿瘤之首，中老年女性高发。一些保健机构大肆宣扬，称可以用CT检查进行乳腺癌检测。事实上，CT检查乳腺癌存在检出率不高的问题。另外，也不推荐用远红外线检测乳腺情况，相关检查机器性能较差，导致检测结果可能存在较大误差。
　　目前，“B超+钼靶”是筛查乳腺癌的最佳组合。但进行钼靶检测，会受到低剂量X射线的辐射，不主张每年都做。而B超具有无创、安全、检出率高的优点，通过B超发现问题，再做钼靶检测进一步确认，这样更为合理。早期筛查乳腺癌，首先建议通过自摸自检、B超，再通过乳腺钼靶照片来判断。
　　健康体检这样做
　　体检项目种类繁多，似乎花钱越多对身体了解越全面，但实际上，如上文所述，有些检查大可不必。
　　体检的重点在于“点面结合”。可以在做体检前先与医师沟通，使其了解家族疾病史、生活习惯、工作环境等，综合各种内外因素，方便医师初步判断潜在的高危因素，定制出个性化的体检方案。
　　若是公司或单位组织体检，通常采用购买统一套餐的方式，难以实现个性化。对此，可着重关注以下事项：保证每年进行一次常规体检，要检查血压、血糖等指标；而有些检查不必年年做，如拍胸部X片；在此基础上可进行必要的癌症筛查，挑选发病率高、危害大的肿瘤项目进行筛查；对于发病率低、恶性度低的肿瘤，筛查的意义并不大。
　　（本刊综合）