【摘 要】
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自从很多女生成为OL之后,每天都是长达8个小时,甚至更久的时间坐在椅子上,缺乏运动.这样很容易导致下半身脂肪堆积,小粗腿日渐形成,等到发现的时候,早己回不去了.所以,大家跟
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自从很多女生成为OL之后,每天都是长达8个小时,甚至更久的时间坐在椅子上,缺乏运动.这样很容易导致下半身脂肪堆积,小粗腿日渐形成,等到发现的时候,早己回不去了.所以,大家跟着小编动起来,一起踢走小粗腿!rn1、办公桌下练拉伸,MM们先要选择坐在椅子前三分之一的地方.rn①坐在椅子上,伸直双腿让脚与地面保持一定的距离,脚尖伸直,保持5秒钟.rn②脚尖伸直,脚面向上竖起呈90度角,尽力伸展脚后跟和小腿肚的肌肉,保持5秒钟.
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