痛风曾被称为“帝王病”、“富贵病”，而现代快节奏的生活方式使之成为常见病。痛风发作与血尿酸增高密切相关。高尿酸血症除引发急性痛风、痛风石、肾结石、关节破坏，与高脂血症、肥胖症、高血压、冠心病、急性心肌梗塞、糖尿病也明显相关。痛风发作的剧痛促使患者紧急就医，而无症状的高尿酸血症则易被忽视。
　　高尿酸血症重在预防，合理的生活方式是预防措施的重要组成部分，下列八点生活建议供患者参考。
　　1．限制高脂肪、高蛋白的饮食，控制热量的摄入，避免体重超标。高脂肪、高蛋白类食物应分别限制在0.8g/kg体重/日范围内。蛋白饮食应选择不含核蛋白的奶类、鸡蛋及干酪，以及除豆类外的植物蛋白。
　　2．适量的谷物类食品可作为主要的能量来源，但要限制有些含糖比较高的糕点之类的食品，因为果糖能加速尿酸形成。
　　3．酒精可使尿酸升高并抑制其排泄，而啤酒本身含有嘌呤类物质，使血尿酸升高，因此应严加控制。
　　4．食盐及辛辣调味品应适当限制。有报道指出食辛辣食物者血尿酸水平显著升高，中老年的血尿酸水平有随嗜盐的增加而增高的趋势。
　　5．蔬菜、水果大多含钾及维生素B、维生素C类，可促使尿酸盐的溶解和排泄，因此可以大量进食。
　　 6.大量饮水应视为重要防治措施之一。每天2000~3000ml，可稀释尿液，利于尿酸排出。
　　7．多进行有氧运动，如健身、跳舞、走楼梯、游泳、打球等。强度适宜，达到少量出汗即可。同时应避免剧烈活动。因为剧烈活动会使有氧运动转变为无氧运动，这会使体内的血尿酸增高。
　　8．合理安排生活节奏，避免过度疲劳、紧张焦虑。此外保持心情舒畅，注意劳逸结合，也是十分重要的。