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“发泄吧”真能解决我的心病吗
北京祁君问:
近来遭受了一连串的打击,先是因为失误丢掉了工作,接着女友又提出了分手,而新买的股票又被套牢了,真是屋漏偏逢连夜雨,心情坏到了极点,甚至产生了自杀的念头。听说,某些大城市有“发泄吧”,里面有一些动物和人的充气模型,发泄者可以拳打脚踢或砸摔模型及道具,来发泄心头的郁闷。我想试试,不知可否?
《新健康》答:
在生活中,宣泄是一种很好的消除人的怨恨等不良情绪与侵犯冲动的方法。健康的宣泄,可以使人们将心中的不良情绪释放出来,避免这些情绪转向自身以及人际关系。
宣泄的方式主要有三类:1.攻击型:采用攻击的手段宣泄,可以较快将心里的不愉快释放出来,但是,也容易产生新的矛盾;2.自虐型:采用自虐的手段宣泄;3.转移型:采用体育运动、唱歌、大声朗读、找朋友倾诉等方法转移注意力,达到释放、排遣心中不快。
“宣泄吧”这样的宣泄手段,是属于转移攻击型,是第一种类型的变异。它显然不如第三种宣泄方法合理恰当。
要想真正将心中的压力释放出来,必须要在咨询师的指导下找到自己的症结所在。如果很随意地到“发泄吧”宣泄一通,表面上轻松了许多,实际上极可能造成自己对这种浅层次的宣泄的依赖,却忽视了对问题的真正解决。
同时,“发泄吧”这样的宣泄方式,容易增加侵犯的危险性。特别对于青少年来说,这种表面上酣畅淋漓的宣泄,让对事物认识片面、模仿性很强的孩子产生暴力倾向,当他们走进社会,找不到合适的宣泄场所的时候,习惯了随意宣泄的他们会更容易将心中的不满、不快转移到社会其他成员的身上,许多犯罪由此而来。
一夜情,“偷”出来的 亲密障碍
成都籽惮问:
我是一家外企的经理,有一个幸福的家庭。婚后7年,我开始感到平静的生活缺少滋味,而这个时候,我像很多事业有成的中年男人一样,有了婚外情。对方也是一位有夫之妇。为了贪享鱼水之欢,我们常常瞒着家人到周边的城市去幽会。然而,不久前的一起偷情,当我们就要达到快乐颠峰时,跟踪而至的妻子猛然敲门,然后闯了进来……从此,我就患上了性功能障碍。如今,我已回归到家中,妻子也接受了我的道歉,可是,我的“性福”生活也一去不复返。这该怎么办呢?
《新健康》答:
我们反对婚外情行为,是因为婚外情有害于夫妻的感情,有害于家庭的和睦和社会的稳定;其实,它也有害于自身,容易使自身的性心理以及自我的性功能都朝着畸形方向发展。男女性生活应该在放松、安祥、快乐的氛围中进行,越是放松,性功能越容易充分发挥,双方就越能充分享受性爱的快乐。然而偷情者却正好相反,偷情由于是“偷”,总是怕被人发现,所以偷情的特点往往是紧张、害怕、匆匆忙忙。
在偷情时,由于受到突然袭击的惊吓、打击,担心事情败露等都会引起一些性功能障碍如阳痿、早泄;而女子偷情或外遇也会引起性功能障碍,且症状多是性欲抑制和性欲低下。
不过男女偷情引起的性功能障碍大多是心理原因引起的,这种性功能障碍是暂时的,只要患者回归到正常的家庭生活之中,取得自己另一半的谅解,夫妻两个积极求助于心理医生,经过心理疏导和暗示疗法,患者的性功能障碍会很快消除。但由于做贼心虚,患者惟恐隐私泄露,更不好意思寻求心理医生的帮助,会让偷情者自我怀疑和自我否定,而这反过来又会进一步加重性功能障碍,最终陷入一种恶性循环,即使是在正常的夫妻性生活中,仍然摆脱不了这种困惑。
北京祁君问:
近来遭受了一连串的打击,先是因为失误丢掉了工作,接着女友又提出了分手,而新买的股票又被套牢了,真是屋漏偏逢连夜雨,心情坏到了极点,甚至产生了自杀的念头。听说,某些大城市有“发泄吧”,里面有一些动物和人的充气模型,发泄者可以拳打脚踢或砸摔模型及道具,来发泄心头的郁闷。我想试试,不知可否?
《新健康》答:
在生活中,宣泄是一种很好的消除人的怨恨等不良情绪与侵犯冲动的方法。健康的宣泄,可以使人们将心中的不良情绪释放出来,避免这些情绪转向自身以及人际关系。
宣泄的方式主要有三类:1.攻击型:采用攻击的手段宣泄,可以较快将心里的不愉快释放出来,但是,也容易产生新的矛盾;2.自虐型:采用自虐的手段宣泄;3.转移型:采用体育运动、唱歌、大声朗读、找朋友倾诉等方法转移注意力,达到释放、排遣心中不快。
“宣泄吧”这样的宣泄手段,是属于转移攻击型,是第一种类型的变异。它显然不如第三种宣泄方法合理恰当。
要想真正将心中的压力释放出来,必须要在咨询师的指导下找到自己的症结所在。如果很随意地到“发泄吧”宣泄一通,表面上轻松了许多,实际上极可能造成自己对这种浅层次的宣泄的依赖,却忽视了对问题的真正解决。
同时,“发泄吧”这样的宣泄方式,容易增加侵犯的危险性。特别对于青少年来说,这种表面上酣畅淋漓的宣泄,让对事物认识片面、模仿性很强的孩子产生暴力倾向,当他们走进社会,找不到合适的宣泄场所的时候,习惯了随意宣泄的他们会更容易将心中的不满、不快转移到社会其他成员的身上,许多犯罪由此而来。
一夜情,“偷”出来的 亲密障碍
成都籽惮问:
我是一家外企的经理,有一个幸福的家庭。婚后7年,我开始感到平静的生活缺少滋味,而这个时候,我像很多事业有成的中年男人一样,有了婚外情。对方也是一位有夫之妇。为了贪享鱼水之欢,我们常常瞒着家人到周边的城市去幽会。然而,不久前的一起偷情,当我们就要达到快乐颠峰时,跟踪而至的妻子猛然敲门,然后闯了进来……从此,我就患上了性功能障碍。如今,我已回归到家中,妻子也接受了我的道歉,可是,我的“性福”生活也一去不复返。这该怎么办呢?
《新健康》答:
我们反对婚外情行为,是因为婚外情有害于夫妻的感情,有害于家庭的和睦和社会的稳定;其实,它也有害于自身,容易使自身的性心理以及自我的性功能都朝着畸形方向发展。男女性生活应该在放松、安祥、快乐的氛围中进行,越是放松,性功能越容易充分发挥,双方就越能充分享受性爱的快乐。然而偷情者却正好相反,偷情由于是“偷”,总是怕被人发现,所以偷情的特点往往是紧张、害怕、匆匆忙忙。
在偷情时,由于受到突然袭击的惊吓、打击,担心事情败露等都会引起一些性功能障碍如阳痿、早泄;而女子偷情或外遇也会引起性功能障碍,且症状多是性欲抑制和性欲低下。
不过男女偷情引起的性功能障碍大多是心理原因引起的,这种性功能障碍是暂时的,只要患者回归到正常的家庭生活之中,取得自己另一半的谅解,夫妻两个积极求助于心理医生,经过心理疏导和暗示疗法,患者的性功能障碍会很快消除。但由于做贼心虚,患者惟恐隐私泄露,更不好意思寻求心理医生的帮助,会让偷情者自我怀疑和自我否定,而这反过来又会进一步加重性功能障碍,最终陷入一种恶性循环,即使是在正常的夫妻性生活中,仍然摆脱不了这种困惑。