【摘 要】
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饭桌上，几杯啤酒下肚，跑厕所次数也不由得多起来，有时候尿色也会变浅，但很多人不以为然。其实，这正是脫水的前兆，不可等闲视之。 因为，人体摄入酒精后，脑下垂体内的抗利尿激素会受到抑制，导致人体排出过多的尿液。有数据表明，喝啤酒后排出的尿量比喝入的酒量还多，甚至会高达1.5倍，这势必会减少人体的含水量，增加脱水的风险。 如何在享用啤酒的同时防范脱水风险呢？可以通过观察自己尿色的变化来判断。正常
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饭桌上，几杯啤酒下肚，跑厕所次数也不由得多起来，有时候尿色也会变浅，但很多人不以为然。其实，这正是脫水的前兆，不可等闲视之。
因为，人体摄入酒精后，脑下垂体内的抗利尿激素会受到抑制，导致人体排出过多的尿液。有数据表明，喝啤酒后排出的尿量比喝入的酒量还多，甚至会高达1.5倍，这势必会减少人体的含水量，增加脱水的风险。
如何在享用啤酒的同时防范脱水风险呢？可以通过观察自己尿色的变化来判断。正常人的尿色一般是淡黄色，这代表肾功能运作正常。酒精会干扰肾功能，喝酒后尿色会变淡，如果接近无色，同时尿量逐渐减少，这就说明可能脱水。
（摘自《大众健康报》）
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