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高校作为培养未来社会主义建设者和接班人的摇篮,是高校学生活动的重要场所,而课余生活是大学生活的重要组成部分.结合新疆的特殊区情,对新疆高校大学生课余生活现状进行研究意义重大.通过问卷数据分析发现,当前新疆高校大学生课余上网时长较多、体育锻炼不足等情况,我们从学生自身、高校和思想政治教育者三个方面提出优化措施.