【摘 要】
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健康管理：主动地预防和干预 在学习建个人健康档案之前，首先得了解健康管理这个概念。 重庆博仁堂中医健康管理中心高级健康管理师汤大铁指出，一般来说，每个人都会经历从健
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健康管理：主动地预防和干预 在学习建个人健康档案之前，首先得了解健康管理这个概念。 重庆博仁堂中医健康管理中心高级健康管理师汤大铁指出，一般来说，每个人都会经历从健康到疾病的发展过程。即从健康到低危险状态，再到高危险状态，然后发生早期病变，出现临床症状，最后形成疾病。这个过程可以很长，往往需要几年到十几年，甚至几十年的时间。而且和人们的遗传因素、社会和自然环境因素、医疗条件以及个人的生活方式等因素都有高度的相关性。其间变化的过程多也不易察觉。但是，这个过程，疾病特别是慢性非传染性疾病的发生、发展过程及其危险因素，是可以人为进行干预的。这就是健康管理的科学基础。
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时隔50来个年头了，但当年在塞上生活的细节，依然深深积淀在我的脑海里：每过个把月，老婆会说，该买车牛粪了，你今天上午没课。 或问，何以把牛粪买回家？理由很简单：烧，用来做饭、取暖。 牛粪市场坐落在旗医院左側的一段干河沟里。清早开始，装满了干牛粪的小驴车斜斜地排列在河沟两边，卸了套的毛驴拴在墙边静静地吃干草或晒着太阳，身上的肌肉痉挛似的抖动，以便把讨厌的苍蝇驱散。 随着顾客聚拢来，粪贩子们变得
鸡蛋被美国某杂志评为“世界上最营养的早餐”。鸡蛋不仅含有人们熟知的多种营养物质，而且它还含有两种氨基酸--色氨酸与酪氨酸，这两种酸可以帮助人体抗氧化。另外，一个蛋黄的抗
在海岛舟山渔村，人们对于谢年很是讲究。除了鸡鸭鱼肉、干果糕点、油盐酱醋，我家谢年的供桌上，总少不了一只雄性大白鹅。 有一年中秋刚过，母亲托人从外乡的农村亲戚家，用十几斤鱼干换回了六只毛茸茸的雏鹅，让我们兄弟几个好好饲养，说是要用来谢年。兄弟仨自然不敢怠慢，為了防止野猫和黄鼠狼偷袭，我们用破渔网和竹片编了一间鹅舍，拿麻絮作褥垫。白天把鹅圈养在院子里，晚间就搬进卧房。几天后，大哥去了县城的一家船厂学
最新癌情监测显示，肺癌是广州发病率和死亡率最高的恶性肿瘤，为什么？近日，钟南山院士解析：吸烟、被动吸烟是目前最主要原因。其次，与城市工业化进程造成的环境污染肯定也有关系，PM2.
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1977年，高考和中考恢复的时候，我已经在广阔天地里锻炼三年“红心”了。终于又有了考试上学的机会，我犹如海滩上一条挣扎了许久的鱼，终于等到了涨潮，一颗濒于死亡的心复活了。想到自己只糊里糊涂读了个初中毕业，我只敢报考中专。 两次高分落榜 1977年中专招生考试语文和数学两科。我复习两月，在那个寒冷的冬天怀揣热乎乎的理想走进了考场，结果一举上了录取线。 当时我下乡在现四川省内江市东兴区高粱镇的团
我们身边总会有几个不苟言笑的朋友，他们喜欢绷着脸，摆出一副严肃、深沉的样子。可美国“心理中心网”近日报道的一项新研究提醒，过于严肃的人，免疫功能可能受到影响。美国心身医
1972年春季，是集体户生活最困难的时期。一天，正赶上我的“饭班”。早饭后，同学们加入生产队的种地大军，三个房间立刻变得静悄悄了。我在锅台旁洗完碗筷，开始张罗午饭。我从麻袋里舀出几大碗高粱米，用水淘了几遍下入大锅，兑上水后开始烧火。不大一会儿，锅里发出咕嘟咕嘟的声音，我停止了烧火，心想：中午的高粱米饭算是熟了，下一步得想办法弄些菜呀。我的眼睛在东西两屋踅摸一遍，又到外屋仔细寻找：白菜、土豆、酸菜早
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