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恒定的室温对健康有重要的意义。北京中医药大学养生系教授张湖德告诉记者，20℃右的室温最让人舒服。这个温度有利于身体散发多余的热量，如果室温超过25℃，人体就开始从外界吸收热量，会有热的感觉。若室温超过35℃，人体汗腺就开始启动，通过出汗散发体内热量，会出现心跳加快、血液循环加速、头昏脑涨、疲劳等不适的感觉；相反，当温度在8℃-18℃时，人体会向外散热；当室温低于4℃，就会感到寒冷。