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当前,越来越多的人处于亚健康状态,表现出不同的症状,如颈、肩、腰、腿等的疼痛和不适,头晕、头痛、视物模糊等。不同的人,其亚健康表现虽不同,但均可尝试习练八段锦防治。据现代研究,八段锦是一种有氧运动,对五脏六腑、四肢百骸、气血精液、精神意识等具有平衡、调整、疏通、滑利、和畅之功。因此,对患有颈肩腰腿各关节疾病、眼部疾病、情志疾病、脏腑功能失调等均有良好调节作用。