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国外的一项研究表明，散步不仅使肌肉和骨骼更加强健．而且实施散步计划10-15年的女性．与同期活动较少的姐妹相比．患心脏病的概率较小。散步分为普通散步、快速散步和背向散步．要根据自己的身体状况进行选择。如冠心病．高血压、脑中风后遗症或呼吸系统疾病、重型关节炎的老年患者适宜普通散步，
散步应据身体状况而行
【摘 要】
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国外的一项研究表明，散步不仅使肌肉和骨骼更加强健．而且实施散步计划10-15年的女性．与同期活动较少的姐妹相比．患心脏病的概率较小。散步分为普通散步、快速散步和背向散步．要根
【出 处】
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中老年保健
【发表日期】
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2009年10期
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