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据估计到2010年心脏病将成为发展中国家致死入数最多的疾病，可以说是第一杀手。这种疾病在很大程度上是可以预防和控制的．散步是最简便易行的方法。另外，爬山、越野滑雪、游泳和骑车也是提高心血管功能的有效途径。当然，健康饮食、保持合理体重、戒烟、避免压为并采取有效方式治疗高血压和糖尿病。也是预防心血管疾病的重要因素。