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按按额头睡得好
按按额头睡得好
来源 :乐活老年 | 被引量 : 0次 | 上传用户:gui_123456
【摘 要】
:
想要睡得好,不妨试试按按额头,帮助身体分泌助眠物质。用食指、中指和无名指在额头画圈按摩30秒钟;用双手食指指尖在眉尾画圈按摩30秒钟;用拇指指肚从内到外轻刮眼窝上下边缘;最后
【出 处】
:
乐活老年
【发表日期】
:
2017年6期
【关键词】
:
食指
按摩
无名
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想要睡得好,不妨试试按按额头,帮助身体分泌助眠物质。用食指、中指和无名指在额头画圈按摩30秒钟;用双手食指指尖在眉尾画圈按摩30秒钟;用拇指指肚从内到外轻刮眼窝上下边缘;最后,将双手手掌搓热,覆在眼睛上45秒钟左右。
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