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【摘要】在以往的四六级、专八等考试中，都有学生放弃段落翻译，或刚看到段落翻译便出现为难情绪的现象，而在笔者多年的翻译教学中，也有学生多次参与CATTI翻译考试但翻译提升水平不高大量使用直译，从而出现分数不高，进而对段落翻译失去信心，形成习得性无助的现象。本文创新性的指出习得性无助在翻译中的表现，以及应对办法。
【关键词】英语段落翻译 习得性无助 策略
CATTI考试作为全国范围的翻译考试备受英语翻译爱好者关注，但其较低的通过率，不断的让热爱英语的人士品尝到失败的痛苦，而在英语四六级，专八考试中段落翻译也是一个容易让学生产生挫败感的题型，本文创新性的论述段落翻译考试中习得性无助现象产生的原因，并论述其相应的应对策略，以帮助英语翻译学习者突破瓶颈期，帮助翻译教师及学习者找到应对策略。
一、习得性无助
是指个体经历了某种失败后，在情感、认知和行为上表现出消极的特殊的心理状态，最终导致其害怕失败，极力避免做可能失败的事，情绪抑郁、焦虑，并以自暴自弃的形式表现出来。
习得性无助的情绪的出现会使学生的认知出现偏差降低其学习动力，出现畏学或厌学的现象进而进一步产生无助感最终放弃学习。另一方面它也容易使学生产生消极情绪进而扩散到生活的各个方面。在翻译学习中，有可能因为多次翻译考试的失败进而对翻译、英语等都产生消极情绪，尤其是对于英语专业的学生，有可能因此而觉得自己的专业知识不够好，而对工作不报希望。
二、段落翻译中习得性无助产生的原因
由于段落翻译是受译者、读者、委托人要求等多种因素的影响，同时由于段落翻译篇幅较长，段落难度不定，是一个需要译者耐心、细心长时间自我思考多方面问题的过程。翻译的客观条件容易激发学生的挫败感形成习得性无助现象。下面将从主观和客观两方面原因进行分析。
1.客观原因。
（1）段落翻译考察学生的综合能力，它不是单一的考核学生某一翻译技巧而是考察学生综合运用的能力，是对英语语法、理解、表达的能力的综合考量，多种能力的提高并不是一蹴而就的事情，但因段落翻译分值较高，学生想迫切得到较高分数，能力和愿望之间形成落差，因此学生会出现挫败感。
（2）段落翻译需要学生有较强的自学能力。尽管教师在课堂上会讲授翻译技巧和方法，但不同于句子翻译，讲与练之间间隔时间可以较短，学生理解后，教师马上给予针对性的练习。而段落翻译由于课时有限，不能每一句翻译，教师都进行讲解。上课段落翻译的时间更是有限，因此需要学生在课下多加练习，但是由于段落翻译本身时间较长，过程也略显枯燥，因此学生自己练习的翻译质量就可能有待商榷，而翻译后学生能够自行与参考译文分析的学生相对较少，没有通过对比得到多少提高。即使通过对比看出自己与答案的语言差距，也很难准确找到语言背后差距的原因，应该如何提高自己的翻译水平。
2.主观原因。从主观原因上讲，由于学生产生了“我翻不好“的消极情绪因此畏惧再次进行段落翻译练习，行动力不足，即使勉强坚持练习，时间也少于开始，逐渐便形成了主观认为翻译不好进而练习少、又因为实践少对翻译的理解不够透彻，翻译质量不高的恶性循环。
三、段落翻译中习得性无助现象的应对策略
1.教学者采取的措施及办法。
（1）采用积极的教学评价。传统的教学模式是以纠错的思想为基础的教学模式，因此，教师过分关注学生的错误，教师的批评容易引起学生“我不行”的心理，进而对自己产生消极评价。认为我不翻译不好是常态。在段落翻译中教师应在多个考察点中找到学生的闪光点，鼓励学生多进行尝试，不要出现以偏概全的评价语言如：你翻译的太差了等。同时，应将成长的多少作为成功标准，而不以结果论成败。
（2）采取灵活的教学方式，培养学生对段落翻译的积极情绪。段落翻译练习与讲解可以将学生分成小组，以小组为单位进行翻译练习，每次可以调换小组成员，以报告的形式分析段落翻译所需注意的要点，翻译中出现的难题，翻译亮点等。同时每个小组可采取不同的翻译材料，降低段落翻译过程的枯燥程度和难度，使得学生乐于参与其中。在小组任务中领悟到一定段落翻译知识后，再尝试让学生单独进行翻译练习，以确保学生积极参与的同时，难度上循序渐进，培养学生的成就感。
2.学习者采取的措施及办法。正如前文所说，段落翻译练习多是自学的过程，因此学生自己能够调节学习节奏和学习情绪也显得尤为重要。
有案例表明，被试者习惯的培养积极情绪办法可有效提高被试的积极情绪，从而有效改善习得性无助。如学生在早上或图书馆下可以保持专心的学习，那么当出现习得性无助后学生，并可根据自身的情况在自认为状态较好时进行段落翻译的练习，可以用小奖励来鼓励自己在翻译中表现出色的地方。
四、总结
本文论述了段落翻译中习得性无助产生的原因，重点论述了其客观原因的产生，以阐述其容易发生习得性无助的现象。并从教学者和学习者两方面论述了有针对性的应对策略，以帮助翻译学习者。
参考文献：
[1]徐慧珠.走出沼泽地-学生心理个案分析[M].杭州：浙江教育出版社，2007.11.
[2]任俊.幸福直通车·乐商[M].北京：清华大学出版社，2013.06.
【关键词】英语段落翻译 习得性无助 策略
CATTI考试作为全国范围的翻译考试备受英语翻译爱好者关注，但其较低的通过率，不断的让热爱英语的人士品尝到失败的痛苦，而在英语四六级，专八考试中段落翻译也是一个容易让学生产生挫败感的题型，本文创新性的论述段落翻译考试中习得性无助现象产生的原因，并论述其相应的应对策略，以帮助英语翻译学习者突破瓶颈期，帮助翻译教师及学习者找到应对策略。
一、习得性无助
是指个体经历了某种失败后，在情感、认知和行为上表现出消极的特殊的心理状态，最终导致其害怕失败，极力避免做可能失败的事，情绪抑郁、焦虑，并以自暴自弃的形式表现出来。
习得性无助的情绪的出现会使学生的认知出现偏差降低其学习动力，出现畏学或厌学的现象进而进一步产生无助感最终放弃学习。另一方面它也容易使学生产生消极情绪进而扩散到生活的各个方面。在翻译学习中，有可能因为多次翻译考试的失败进而对翻译、英语等都产生消极情绪，尤其是对于英语专业的学生，有可能因此而觉得自己的专业知识不够好，而对工作不报希望。
二、段落翻译中习得性无助产生的原因
由于段落翻译是受译者、读者、委托人要求等多种因素的影响，同时由于段落翻译篇幅较长，段落难度不定，是一个需要译者耐心、细心长时间自我思考多方面问题的过程。翻译的客观条件容易激发学生的挫败感形成习得性无助现象。下面将从主观和客观两方面原因进行分析。
1.客观原因。
（1）段落翻译考察学生的综合能力，它不是单一的考核学生某一翻译技巧而是考察学生综合运用的能力，是对英语语法、理解、表达的能力的综合考量，多种能力的提高并不是一蹴而就的事情，但因段落翻译分值较高，学生想迫切得到较高分数，能力和愿望之间形成落差，因此学生会出现挫败感。
（2）段落翻译需要学生有较强的自学能力。尽管教师在课堂上会讲授翻译技巧和方法，但不同于句子翻译，讲与练之间间隔时间可以较短，学生理解后，教师马上给予针对性的练习。而段落翻译由于课时有限，不能每一句翻译，教师都进行讲解。上课段落翻译的时间更是有限，因此需要学生在课下多加练习，但是由于段落翻译本身时间较长，过程也略显枯燥，因此学生自己练习的翻译质量就可能有待商榷，而翻译后学生能够自行与参考译文分析的学生相对较少，没有通过对比得到多少提高。即使通过对比看出自己与答案的语言差距，也很难准确找到语言背后差距的原因，应该如何提高自己的翻译水平。
2.主观原因。从主观原因上讲，由于学生产生了“我翻不好“的消极情绪因此畏惧再次进行段落翻译练习，行动力不足，即使勉强坚持练习，时间也少于开始，逐渐便形成了主观认为翻译不好进而练习少、又因为实践少对翻译的理解不够透彻，翻译质量不高的恶性循环。
三、段落翻译中习得性无助现象的应对策略
1.教学者采取的措施及办法。
（1）采用积极的教学评价。传统的教学模式是以纠错的思想为基础的教学模式，因此，教师过分关注学生的错误，教师的批评容易引起学生“我不行”的心理，进而对自己产生消极评价。认为我不翻译不好是常态。在段落翻译中教师应在多个考察点中找到学生的闪光点，鼓励学生多进行尝试，不要出现以偏概全的评价语言如：你翻译的太差了等。同时，应将成长的多少作为成功标准，而不以结果论成败。
（2）采取灵活的教学方式，培养学生对段落翻译的积极情绪。段落翻译练习与讲解可以将学生分成小组，以小组为单位进行翻译练习，每次可以调换小组成员，以报告的形式分析段落翻译所需注意的要点，翻译中出现的难题，翻译亮点等。同时每个小组可采取不同的翻译材料，降低段落翻译过程的枯燥程度和难度，使得学生乐于参与其中。在小组任务中领悟到一定段落翻译知识后，再尝试让学生单独进行翻译练习，以确保学生积极参与的同时，难度上循序渐进，培养学生的成就感。
2.学习者采取的措施及办法。正如前文所说，段落翻译练习多是自学的过程，因此学生自己能够调节学习节奏和学习情绪也显得尤为重要。
有案例表明，被试者习惯的培养积极情绪办法可有效提高被试的积极情绪，从而有效改善习得性无助。如学生在早上或图书馆下可以保持专心的学习，那么当出现习得性无助后学生，并可根据自身的情况在自认为状态较好时进行段落翻译的练习，可以用小奖励来鼓励自己在翻译中表现出色的地方。
四、总结
本文论述了段落翻译中习得性无助产生的原因，重点论述了其客观原因的产生，以阐述其容易发生习得性无助的现象。并从教学者和学习者两方面论述了有针对性的应对策略，以帮助翻译学习者。
参考文献：
[1]徐慧珠.走出沼泽地-学生心理个案分析[M].杭州：浙江教育出版社，2007.11.
[2]任俊.幸福直通车·乐商[M].北京：清华大学出版社，2013.06.