【摘 要】
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清晨起床后,跳绳是一件既有趣又锻炼身体的美事,不会费时太久,也不会耗力太多。如果睡眠质量不好,应多吃动物肝脏和新鲜蔬果,它们富含维生素 B,能增强记忆力。豆芽不可多吃,
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清晨起床后,跳绳是一件既有趣又锻炼身体的美事,不会费时太久,也不会耗力太多。如果睡眠质量不好,应多吃动物肝脏和新鲜蔬果,它们富含维生素 B,能增强记忆力。豆芽不可多吃,因为豆芽中含有植物性孕激素,育龄妇女吃得太多容易引起月经紊乱,不易怀
After getting up early in the morning, skipping is an interesting and exercise-friendly thing that does not take too long or consumes too much. If the quality of sleep is not good, should eat more animal liver and fresh fruits and vegetables, they are rich in vitamin B, can enhance memory. Sprouts can not eat, because the sprouts contain plant progesterone, women of childbearing age to eat too much easily lead to menstrual disorders, not easy to pregnant
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