孕育对于女人是那么的自然，也许其中有辛酸和苦痛，然而幸福遮掩了一切。在我们忽略我们本身年龄的同时，我们也轻视许多的困难，那些无可挽回的过失让我们痛心疾首，所以为了使孩子健康聪明，尽可能不要选择过子晚育。然而如果我已经“剩”了，如果我已经“大龄”了，如果我已经成为高危人群了，那么我要怎么做呢?
　　“大龄产妇”养成法，让你生个健康宝宝不是梦!
　　
　　第一步：孕前积极准备
　　
　　生理准备　一般来说，停服避孕药6个月后怀孕才好。夫妇双方都需戒绝烟酒。应合理膳食，选择含有优质蛋白质的豆类、蛋类、鱼类食品及含碘丰富的食品，多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮，这些食物中叶酸和维生素含量都很高。孕前2个月开始服用叶酸，可有效预防新生儿神经管畸形。从优生优育角度考虑，夏秋季怀孕最佳。
　　心理准备　计划怀孕之前，夫妇双方应做好心理准备，要创造和谐的心理环境。调节心理平衡，善于安排适宜的生活节律，以消除容易导致心理失调的因素。
　　孕前检查　大龄准妈妈孕前要对自己身体各部，如心、肝、肾等做一次全面的检查。并了解自己的卵巢功能，把握身体机能衰退前的最佳时间怀孕。
　　
　　第二步：孕期悉心呵护
　　
　　对于大龄产妇来说，最大的问题是优生优育。大龄产妇面临流产、难产发生率增高以及妊娠高血压等疾病威胁。
　　
　　高血压糖尿病频扰大龄产妇
　　大龄产妇一定要认真做产前检查，如果发现有糖尿病要及时治疗。而通过摄入适量的钙，可以防止妊娠高血压的出现。
　　
　　妊娠早期要做产前筛查
　　　大龄产妇在妊娠早期、中期，也就是怀孕的前20周，一定要到专业的产前诊断中心做产前筛查，即胎儿染色体核型分析等，可以在怀孕11到13周时做绒毛活析，或是在怀孕15到20周做羊膜腔穿刺取羊水进行检查。
　　
　　第三步：产前住院待产
　　
　　由于大龄孕妇可能面临骨盆比较坚硬、韧带和软产道组织弹性较小、子宫收缩力相应减弱等问题，难产的发生率高，还可能造成胎儿产伤和窒息。
　　提醒：大龄产妇定期做产前检查很重要，一定要一丝不苟，严格遵医嘱。大龄初产妇临产前要注意自己的身体变化，如有不适要早到医院检查；在选择医院时尽可能考虑设备和技术条件较好的。此外，最好要比其他产妇提前住院进行观察。一般来说，大龄产妇最好在怀孕38周就住院待产。