【摘 要】
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<正>一日之计在于晨,一年之计在于春,春季万物复苏,生机盎然,人体亦会顺应自然界之规律,吐故纳新,新陈代谢逐渐加快,因此春季是养生保健的绝佳时机,善于养生者常借此春回大地
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<正>一日之计在于晨,一年之计在于春,春季万物复苏,生机盎然,人体亦会顺应自然界之规律,吐故纳新,新陈代谢逐渐加快,因此春季是养生保健的绝佳时机,善于养生者常借此春回大地之机,调治身心,防病治病。我在研究清代宫廷养生保健经验时,认为史上最长寿、89岁高龄方寿终正寝的乾隆皇帝的养生秘笈尤其值得借鉴,"吐纳肺腑、活动筋骨、十常四勿、适时进补"作为这位"古稀天子""十全老人"
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