短跑的力量与速度训练

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随着世界纪录被不断地刷新,竞技运动向人类体能极限的挑战日趋激烈,如何使短跑运动的力量与速度素质有一个质的飞跃,已成为摆在广大教练员和体育科研工作者面前的一个严峻课题.本文仅就个人在训练实践中的一些方法、手段作以总结与同行共勉.
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