论文部分内容阅读
本文采用实验法、数理统计法等研究方法,对3600名中45~59岁人实施16周的有氧运动(1、3、5、7式)干预。结果:通过有氧运动干预可以降低BMI指数、静态HR和静态BP,提高VC、台阶指数、F.C.和VO2max测试成绩,对改善中年心肺功能提供科学指导依据,以期对预防中年人心血管疾病具有重要意义。