【摘 要】
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有的人经常睡不好,醒来后仍然觉得身体倦怠、头脑昏昏沉沉的。影响睡眠质量的因素很多,以下十种最为常见。1.吃饱就睡许多人有过夜生活、吃夜点的习惯。要知道,饱腹睡觉很难
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有的人经常睡不好,醒来后仍然觉得身体倦怠、头脑昏昏沉沉的。影响睡眠质量的因素很多,以下十种最为常见。1.吃饱就睡许多人有过夜生活、吃夜点的习惯。要知道,饱腹睡觉很难睡得香、睡得踏实。这是因为,刚吃过夜宵,人体中大量的血液便会循环到胃部,胃液分泌增多,刺激处于抑制状
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陈仲强．北京大学第三医院院长、骨科教授、主任医师、博士生导师。全国第十届、十一届政协委员；致公党中央委员；国务院学位委员会学科评议组成员；卫生部有突出贡献中青年专家；中华