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[摘要]通过调查研究与分析，对体育教育专业体操普修课中学生心理素质练习进行了新的探讨，揭示了心理素质训练对体操普修课教学具有积极的效果。本文倡导体操普修课程技术动作教学过程中有意识地对学生进行心理素质练习，并对此进行了具体的分析，以期为体操普修课在教学方面提供参考。
[关键词]体操普修教学 心理素质 训练
体操，作为体育教育专业的9门主干课程之一，以它特有的魅力及其锻炼价值。深深地扎根于高校体育课之中。且深受广大青少年朋友的喜爱。但在课堂教学中，要掌握好体操的技术动作需要学生具备多方面的能力，在诸多能力结构中，学生的心理能力是个很重要的因素。近年来，在体育界，心理素质的训练得到了很好的推广。但在高师院校中却没有受到普遍的重视。许多资料表明大学生是心理问题的高发群体，因此。加强对大学生的心理素质的训练十分必要。笔者结合调查研究与自身教学经验，本文将在体操普修教学中结合心理素质训练的价值进行进一步的研究和分析。
一、研究对象和方法
本研究采用问卷调查法、文献资料法、数理统计法和实验法，以四川师范大学体育学院体操普修班的40名学生作为试验研究对象。
如采用实验法，把40名学生按照同等水平分成两个组，20人为对照组，另外20人为实验组。对照组采用常规教学，主要是注重动作技术的一种教学。实验组在教学中采用心理训练的方法，主要是采用(1)语言暗示法。在教学过程中，教师运用语言暗示来提示和鼓励学生，特别是对于成绩偏差的学生和心理承受力较差的学生要多鼓励少批评。 (2)动作对比法。经常进行一些教学比赛，模拟制造比赛气氛，来增强学生的心理适应能力，培养竞争意识，通过比赛来强化学生的心理训练。 (3)表像训练法。表像训练时注意力高度集中，能否集中注意力是顺利回忆起动作表像的主要因素，脑子中有一个正确动作的概念。 (4)表情调节法。教师讲解时注意语言的趣味性，可以通过幽默诙谐的语言及恰当的体态诱发学生产生会意的笑貌，活跃课堂气氛，从而提高学生的练习兴趣。 (5)暗示调节法。教学中为了消除和缓解学生过度紧张、焦虑。老师要诱导学生反复默念“我的心情很平静” 我完全相信自己能完成” “肯定能成功”等词语。
二、结果与分析
在“心理素质训练对体操普修课教学的影响”问卷调查中，结果显示：增强了自信心占90.5％，锻炼了意志力占85.5％，陶冶了情操占79.3％，增强了锻炼的自觉性占80.3％，提高了成绩占91.4％，培养了创造力占78.6％。可见，高师院校体育专业的体操普修教学在进行一段时间的心理素质训练后，的确对体操教学产生了一定的影响。
在心里训练对学生体操普修课成绩的影响方面调查结果如下：“优秀”试验组5人，对照组8人；“良好”试验组6人，对照组7人；“中等”试验组6人，对照组4人；“及格”试验组3人，对照组1人；“不及格”试验组0人，对照组0人；试验结果统计显示，采用心理素质练习的试验组表现出良好的效果。
(一)增强了自信心
随着学生在课堂上表现力的提高，心理状态更加稳定，在初步建立信心的过程中学生逐渐体会到自己的能力。在不断完成高质量动作并取得好成绩的过程中，使他们增强了自信心。老师不仅应教给学生美的动作，还要让学生懂得自信才是一种最宝贵的美，懂得美不是先天的。
(二)陶冶了情操锻炼了意志
体操普修课不仅是一门体育课，而且是一门提高学生知、情、意、行综合素质的课。这种综合性素质课要求充分调动学生各种心理活动能力、意志对学习体操的作用，尤其是积极的情感。在教学中教师应克服学生学习的惰性，要善于诱导，应用鼓励性的语言激发学生的意志。在完成成套体操动作基础上要达到强身健体的效果就必须有一定的运动负荷，需要有一定的耐力与顽强的意志去完成。良好的意志质量不是自然产生的，而是在教育与实践中形成的。这样学生在大运动量的练习中也培养了良好的意志力。
(三)增强了锻炼的自觉性
通过一段时间的练习，让学生明白了体育强身健体的重要性。学生的出勤率比以前越来越高，而且大部分学生都能提前来训练房进行训练，甚至在课余时间也有很多学生来练习，这些热情和动力来自于学生的主动性以及体操项目本身对他们的吸引。大学体育的思想是增强学生体质增进学生身心健康、锻炼学生坚强的意志质量和不畏困难的精神，引导增强学生锻炼的自觉性和获得终身体育的观念和能力。
(四)提高了考核成绩
由于加强心理素质训练，使学生考核成绩有了明显提高，学生考核成绩优秀、良好率的明显提高而及格率、中等率的大幅度下降，充分证明了加强心理素质训练的显著效果。
(五)培养了创造力
想象是在表现重新组合的基础上反映未直接感受过的事物新形象的过程。体操具有一定的随意性，特别是对体操进行新一轮的普修课程改革之后，最终学生成绩的考核标准可以根据各学校及学生的不同情况进行调整。由于体操普修课程中包括技巧、跳跃、单杠、双杠四个项目，最后的考试都是通过学生完成各项目的成套动作进行评分，学生可以根据自己的情况创编动作，并要求各动作之间的连接要新颖，通过一段时间的训练后，学生的想象力和创造力普遍得到了提高。
三、结论与建议
心理训练是有目的、有计划地对心理过程和个性心理特征施加影响，促进学生心理素质发展与完善。达到最佳心理状态的过程。在体操教学中，有意识地进行心理训练，不仅可以提高学习成绩，而且可以有效地促进大学生身心素质的全面发展。如上所述，学生自信心的增长。表现力的提高、自觉性的增强以及想象力与意志力的提高，充分说明了体育教育专业体操普修课中所实施的心理训练是有效的。但是要有效地促进大学生心理素质的发展和完善，还必须很好地把握体操教学中心理训练的原理与方法。
[关键词]体操普修教学 心理素质 训练
体操，作为体育教育专业的9门主干课程之一，以它特有的魅力及其锻炼价值。深深地扎根于高校体育课之中。且深受广大青少年朋友的喜爱。但在课堂教学中，要掌握好体操的技术动作需要学生具备多方面的能力，在诸多能力结构中，学生的心理能力是个很重要的因素。近年来，在体育界，心理素质的训练得到了很好的推广。但在高师院校中却没有受到普遍的重视。许多资料表明大学生是心理问题的高发群体，因此。加强对大学生的心理素质的训练十分必要。笔者结合调查研究与自身教学经验，本文将在体操普修教学中结合心理素质训练的价值进行进一步的研究和分析。
一、研究对象和方法
本研究采用问卷调查法、文献资料法、数理统计法和实验法，以四川师范大学体育学院体操普修班的40名学生作为试验研究对象。
如采用实验法，把40名学生按照同等水平分成两个组，20人为对照组，另外20人为实验组。对照组采用常规教学，主要是注重动作技术的一种教学。实验组在教学中采用心理训练的方法，主要是采用(1)语言暗示法。在教学过程中，教师运用语言暗示来提示和鼓励学生，特别是对于成绩偏差的学生和心理承受力较差的学生要多鼓励少批评。 (2)动作对比法。经常进行一些教学比赛，模拟制造比赛气氛，来增强学生的心理适应能力，培养竞争意识，通过比赛来强化学生的心理训练。 (3)表像训练法。表像训练时注意力高度集中，能否集中注意力是顺利回忆起动作表像的主要因素，脑子中有一个正确动作的概念。 (4)表情调节法。教师讲解时注意语言的趣味性，可以通过幽默诙谐的语言及恰当的体态诱发学生产生会意的笑貌，活跃课堂气氛，从而提高学生的练习兴趣。 (5)暗示调节法。教学中为了消除和缓解学生过度紧张、焦虑。老师要诱导学生反复默念“我的心情很平静” 我完全相信自己能完成” “肯定能成功”等词语。
二、结果与分析
在“心理素质训练对体操普修课教学的影响”问卷调查中，结果显示：增强了自信心占90.5％，锻炼了意志力占85.5％，陶冶了情操占79.3％，增强了锻炼的自觉性占80.3％，提高了成绩占91.4％，培养了创造力占78.6％。可见，高师院校体育专业的体操普修教学在进行一段时间的心理素质训练后，的确对体操教学产生了一定的影响。
在心里训练对学生体操普修课成绩的影响方面调查结果如下：“优秀”试验组5人，对照组8人；“良好”试验组6人，对照组7人；“中等”试验组6人，对照组4人；“及格”试验组3人，对照组1人；“不及格”试验组0人，对照组0人；试验结果统计显示，采用心理素质练习的试验组表现出良好的效果。
(一)增强了自信心
随着学生在课堂上表现力的提高，心理状态更加稳定，在初步建立信心的过程中学生逐渐体会到自己的能力。在不断完成高质量动作并取得好成绩的过程中，使他们增强了自信心。老师不仅应教给学生美的动作，还要让学生懂得自信才是一种最宝贵的美，懂得美不是先天的。
(二)陶冶了情操锻炼了意志
体操普修课不仅是一门体育课，而且是一门提高学生知、情、意、行综合素质的课。这种综合性素质课要求充分调动学生各种心理活动能力、意志对学习体操的作用，尤其是积极的情感。在教学中教师应克服学生学习的惰性，要善于诱导，应用鼓励性的语言激发学生的意志。在完成成套体操动作基础上要达到强身健体的效果就必须有一定的运动负荷，需要有一定的耐力与顽强的意志去完成。良好的意志质量不是自然产生的，而是在教育与实践中形成的。这样学生在大运动量的练习中也培养了良好的意志力。
(三)增强了锻炼的自觉性
通过一段时间的练习，让学生明白了体育强身健体的重要性。学生的出勤率比以前越来越高，而且大部分学生都能提前来训练房进行训练，甚至在课余时间也有很多学生来练习，这些热情和动力来自于学生的主动性以及体操项目本身对他们的吸引。大学体育的思想是增强学生体质增进学生身心健康、锻炼学生坚强的意志质量和不畏困难的精神，引导增强学生锻炼的自觉性和获得终身体育的观念和能力。
(四)提高了考核成绩
由于加强心理素质训练，使学生考核成绩有了明显提高，学生考核成绩优秀、良好率的明显提高而及格率、中等率的大幅度下降，充分证明了加强心理素质训练的显著效果。
(五)培养了创造力
想象是在表现重新组合的基础上反映未直接感受过的事物新形象的过程。体操具有一定的随意性，特别是对体操进行新一轮的普修课程改革之后，最终学生成绩的考核标准可以根据各学校及学生的不同情况进行调整。由于体操普修课程中包括技巧、跳跃、单杠、双杠四个项目，最后的考试都是通过学生完成各项目的成套动作进行评分，学生可以根据自己的情况创编动作，并要求各动作之间的连接要新颖，通过一段时间的训练后，学生的想象力和创造力普遍得到了提高。
三、结论与建议
心理训练是有目的、有计划地对心理过程和个性心理特征施加影响，促进学生心理素质发展与完善。达到最佳心理状态的过程。在体操教学中，有意识地进行心理训练，不仅可以提高学习成绩，而且可以有效地促进大学生身心素质的全面发展。如上所述，学生自信心的增长。表现力的提高、自觉性的增强以及想象力与意志力的提高，充分说明了体育教育专业体操普修课中所实施的心理训练是有效的。但是要有效地促进大学生心理素质的发展和完善，还必须很好地把握体操教学中心理训练的原理与方法。