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摘要：体育舞蹈是体育与艺术、健与美高度结合的一项新兴起的体育项目。它集娱乐、运动、艺术于一体，是文明社会里的一种高雅活动。在师范类大专班开设体育舞蹈课课具有现实意义。体育舞蹈在我国是一项新兴的体育运动，它在丰富人民精神生活和增强人民体质方面已显示出不可估量的作用和强大的生命力，深受人们的青睐。笔者就如何培养大学生体育舞蹈的表现力进行了初步的探讨，指出影响大学生体育舞蹈的表现力主要有大学生对体育舞蹈技术的掌握和艺术修养水平两方面，可通过专业技术动作、舞蹈、音乐感觉、心理、表情五个方面进行训练。
关键词：大学生 体育舞蹈 表现力 训练
在大学生学习体育舞蹈的过程当中表现力至关重要，它也往往是大学生能够最终掌握体育舞蹈精髓的关键所在。表现力是通过面部表情和身体动作两方面表现来完成的。体育舞蹈是一项集形体美（体态线条、容貌美）、健康美（风度气质、服饰修饰）、节奏韵律美（音乐美、舞蹈韵律）、构图美（舞蹈动作、队形变化）以及诗性内涵（思想性和表现力）等为一体，培养气质和文化修养的运动。它既是藝术，也是体育运动项目，是艺术与运动的结合，是力与美的结晶。体育舞蹈如果缺乏生动的表现力，将失去体育舞蹈的生命力。力与美的结合自然、淳朴、真实，富有激情的表现力，能给人以美的享受，会起到感染人、激励人的作用。
1.体育舞蹈表现力的内涵
表现力是指人内在的情感的外部动作表现的形式，使人们通过面部表情和身体动作来抒发内在情感的能力。体育舞蹈是一项美的运动，显示了艺术与体育的完美结合，表现力的展现是成功的关键，也是整套舞蹈动作的色彩与灵魂。表现力是指大学生在学习体育舞蹈过程中，在音乐伴奏下通过身体动作表现内在的情感，是内在精神气质和外在动作表现的统一。因此，体育舞蹈在整个动作中利用动作表情，表现出朝气蓬勃的精神面貌和喜悦、自信的激情，要有强烈的感染力。
2.体育舞蹈表现力的影响因素
影响大学生体育舞蹈表现力的因素是多方面的，归纳起来有以下两个方面：一是对体育舞蹈技术水平的掌握，二是艺术修养水平。具体地说包括：大学生对音乐和舞蹈的品味、风采神态演技的发挥、艺术的内涵及身体骨骼与不同音乐氛围的恰当运用、气质、乐感等，这些因素对大学生体育舞蹈表现意识的形成，各类动作完成质量的提高，表演内涵的丰富，表情的技法及艺术修养的培养都有不同程度的影响。总的来说就是大学生学习体育舞蹈的表现力缺乏，而这正是制约大学生掌握体育舞蹈技术要领的重要因素之一。
3.体育舞蹈表现力的训练
3.1专业技术动作的训练
体育舞蹈是在身体各部位的协调配合下进行的运动，形式可分为：个体练习、群体练习，在运动过程中要求学生们相互配合，在音乐的伴奏下翩翩起舞。体育舞蹈运动的过程，也是学生们追求美、创造美、实现美的过程，在活动中可以表现美、欣赏美，获得美的享受。体育舞蹈的技术动作的掌握是大学生表达思想和感情的首要手段，是一切其他表现因素的基础，由此更显现出掌握技术动作的重要性。
良好的身体素质既是完美表现力的前提条件，也是提高体育舞蹈水平的前提，通过身体素质的训练不仅能提高动作的规范性、自然感，而且能提高大学生的协调性、节奏感、表演激情、感染力等。因此，我们对于身体素质的训练必须加强。对于身体素质的训练可以从以下几个方面进行：柔韧性、协调性、灵敏性、准确性等。
3.2舞蹈训练
体育舞蹈是以舞蹈为基础的体育运动项目，因此，体育舞蹈与舞蹈有着密切的联系。舞蹈训练的形式包括单一舞蹈基本动作以及舞蹈组合动作的练习。单一基本动作练习可以从手臂和脚的基本部位开始，在此基础上还可以做一些变化位的练习，主要是训练身体各关节的灵活性，上下肢配合的协调及肌肉控制能力，还能提高掌握体育舞蹈的技能、技巧；舞蹈组合动作练习可以采用多种风格的舞蹈，如现代舞、爵士舞、迪斯科舞等，综合地训练运动员的协调性、灵活性、节奏感、音乐感、肌肉运动感觉。各种风格的舞蹈组合都能够增强大学生在完成体育舞蹈动作时的表现力。
3.3心理训练
自信心是一种自我信任、敢于挑战的心态。只有在这种心态下，学生才能有高昂的激情和出色的表现力，发自内心的激情能使成套动作具有强大的感染力。如果学生反应积极，则能很快掌握体育舞蹈的技术动作，而一旦产生消极、紧张等反应，则将严重影响学生学习体育舞蹈的表现力。因此，应有意识地培养学生自身应变能力，做到以不变应万变。形成个性特征应加强气质、性格、爱好、审美能力的引导。摩登舞体现男士的绅士风度和女士们的华贵高雅气质，拉丁舞展现女性生动活泼，热情奔放的性格和男士气势轩昂、威武雄壮的个性。学生只有将自身的个性特征充分体现在动作中，才能有感染力，才能使表现力得到淋漓尽致的发挥。
例如教师可以通过语言或动作等多种形式的鼓励来对学生进行激励，在学习过程中使用易让学生兴奋的口号和极具表现力的动作来激发学生的激情，使学生能更快、更好地掌握技术动作，建立自信心，从而提高表现力的水平。
3.4音乐感训练
在体育舞蹈运动中，音乐自始自终贯穿其中，音乐是体育舞蹈表现其意境的一种重要手段，体育舞蹈是动作美、意境美、神韵美，更是音乐美的外在展示。体育舞蹈的节奏表现力是学生学习体育舞蹈的重要因素之一，注重学生对音乐节奏的感受、理解与适应能力和在舞蹈中对音乐的理解与表现。
研究证明，音乐节奏感高低与学生的表现力水平是密不可分的，加强音乐节奏感的培养是提高学生学习体育舞蹈表现力水平必不可少的因素之一。体育舞蹈十个舞种音乐特征各异，如摩登舞中，华尔兹袅娜，探戈华丽，狐步逍遥，维也纳华尔兹流畅；拉丁舞中，伦巴缠绵，桑巴欢欣，恰恰有趣，斗牛雄壮，牛仔热烈。而每一种舞的音乐表达也可有不同的方式。音乐的表达能力是将节奏、想象和舞蹈联系起来，激发学生无限的热情，使其表现于动作之中，通过融入音乐完成最佳的自我表现。
4.结论
在大学生学习体育舞蹈过程中，提高学生表现力是训练的一个重要环节。教师应该使各项训练有机地结合起来，有计划地训练学生认识美、欣赏美的能力；增强学生基本动作的准确性和连贯性；丰富学生的乐感知识；提高学生的心理素质，并在训练中注意动作的幅度、速度、节奏及训练强度等。当然，培养学生体育舞蹈表现力是一个长期而又复杂的过程，是学生身体、心理、音乐素养、艺术修养、舞蹈等多方面因素的综合反映。训练中应注意根据学生的水平和年龄，选择不同的训练内容和训练方法，循序渐进地提高学生的表现力。
只有全面地进行训练，才能更好地提高学生的综合表现力，体现体育舞蹈健与美的特点，发挥体育舞蹈陶冶情操、提高素养的功能。
参考文献：
［１］吴谋，张海莉主编.体育舞蹈的理论与实践.复旦大学出版社，1999-12.
［２］陈祥宝.体育教师善于抓住学生心理需要施教.中国学校体育，2002-1.
［３］郑重等.关于优秀健美操运动员表现力的研究.北京体育大学学报，2004-1.
［４］冯强等.竞技健美操表现力的培养.武汉体育学院学报，2002-3.
关键词：大学生 体育舞蹈 表现力 训练
在大学生学习体育舞蹈的过程当中表现力至关重要，它也往往是大学生能够最终掌握体育舞蹈精髓的关键所在。表现力是通过面部表情和身体动作两方面表现来完成的。体育舞蹈是一项集形体美（体态线条、容貌美）、健康美（风度气质、服饰修饰）、节奏韵律美（音乐美、舞蹈韵律）、构图美（舞蹈动作、队形变化）以及诗性内涵（思想性和表现力）等为一体，培养气质和文化修养的运动。它既是藝术，也是体育运动项目，是艺术与运动的结合，是力与美的结晶。体育舞蹈如果缺乏生动的表现力，将失去体育舞蹈的生命力。力与美的结合自然、淳朴、真实，富有激情的表现力，能给人以美的享受，会起到感染人、激励人的作用。
1.体育舞蹈表现力的内涵
表现力是指人内在的情感的外部动作表现的形式，使人们通过面部表情和身体动作来抒发内在情感的能力。体育舞蹈是一项美的运动，显示了艺术与体育的完美结合，表现力的展现是成功的关键，也是整套舞蹈动作的色彩与灵魂。表现力是指大学生在学习体育舞蹈过程中，在音乐伴奏下通过身体动作表现内在的情感，是内在精神气质和外在动作表现的统一。因此，体育舞蹈在整个动作中利用动作表情，表现出朝气蓬勃的精神面貌和喜悦、自信的激情，要有强烈的感染力。
2.体育舞蹈表现力的影响因素
影响大学生体育舞蹈表现力的因素是多方面的，归纳起来有以下两个方面：一是对体育舞蹈技术水平的掌握，二是艺术修养水平。具体地说包括：大学生对音乐和舞蹈的品味、风采神态演技的发挥、艺术的内涵及身体骨骼与不同音乐氛围的恰当运用、气质、乐感等，这些因素对大学生体育舞蹈表现意识的形成，各类动作完成质量的提高，表演内涵的丰富，表情的技法及艺术修养的培养都有不同程度的影响。总的来说就是大学生学习体育舞蹈的表现力缺乏，而这正是制约大学生掌握体育舞蹈技术要领的重要因素之一。
3.体育舞蹈表现力的训练
3.1专业技术动作的训练
体育舞蹈是在身体各部位的协调配合下进行的运动，形式可分为：个体练习、群体练习，在运动过程中要求学生们相互配合，在音乐的伴奏下翩翩起舞。体育舞蹈运动的过程，也是学生们追求美、创造美、实现美的过程，在活动中可以表现美、欣赏美，获得美的享受。体育舞蹈的技术动作的掌握是大学生表达思想和感情的首要手段，是一切其他表现因素的基础，由此更显现出掌握技术动作的重要性。
良好的身体素质既是完美表现力的前提条件，也是提高体育舞蹈水平的前提，通过身体素质的训练不仅能提高动作的规范性、自然感，而且能提高大学生的协调性、节奏感、表演激情、感染力等。因此，我们对于身体素质的训练必须加强。对于身体素质的训练可以从以下几个方面进行：柔韧性、协调性、灵敏性、准确性等。
3.2舞蹈训练
体育舞蹈是以舞蹈为基础的体育运动项目，因此，体育舞蹈与舞蹈有着密切的联系。舞蹈训练的形式包括单一舞蹈基本动作以及舞蹈组合动作的练习。单一基本动作练习可以从手臂和脚的基本部位开始，在此基础上还可以做一些变化位的练习，主要是训练身体各关节的灵活性，上下肢配合的协调及肌肉控制能力，还能提高掌握体育舞蹈的技能、技巧；舞蹈组合动作练习可以采用多种风格的舞蹈，如现代舞、爵士舞、迪斯科舞等，综合地训练运动员的协调性、灵活性、节奏感、音乐感、肌肉运动感觉。各种风格的舞蹈组合都能够增强大学生在完成体育舞蹈动作时的表现力。
3.3心理训练
自信心是一种自我信任、敢于挑战的心态。只有在这种心态下，学生才能有高昂的激情和出色的表现力，发自内心的激情能使成套动作具有强大的感染力。如果学生反应积极，则能很快掌握体育舞蹈的技术动作，而一旦产生消极、紧张等反应，则将严重影响学生学习体育舞蹈的表现力。因此，应有意识地培养学生自身应变能力，做到以不变应万变。形成个性特征应加强气质、性格、爱好、审美能力的引导。摩登舞体现男士的绅士风度和女士们的华贵高雅气质，拉丁舞展现女性生动活泼，热情奔放的性格和男士气势轩昂、威武雄壮的个性。学生只有将自身的个性特征充分体现在动作中，才能有感染力，才能使表现力得到淋漓尽致的发挥。
例如教师可以通过语言或动作等多种形式的鼓励来对学生进行激励，在学习过程中使用易让学生兴奋的口号和极具表现力的动作来激发学生的激情，使学生能更快、更好地掌握技术动作，建立自信心，从而提高表现力的水平。
3.4音乐感训练
在体育舞蹈运动中，音乐自始自终贯穿其中，音乐是体育舞蹈表现其意境的一种重要手段，体育舞蹈是动作美、意境美、神韵美，更是音乐美的外在展示。体育舞蹈的节奏表现力是学生学习体育舞蹈的重要因素之一，注重学生对音乐节奏的感受、理解与适应能力和在舞蹈中对音乐的理解与表现。
研究证明，音乐节奏感高低与学生的表现力水平是密不可分的，加强音乐节奏感的培养是提高学生学习体育舞蹈表现力水平必不可少的因素之一。体育舞蹈十个舞种音乐特征各异，如摩登舞中，华尔兹袅娜，探戈华丽，狐步逍遥，维也纳华尔兹流畅；拉丁舞中，伦巴缠绵，桑巴欢欣，恰恰有趣，斗牛雄壮，牛仔热烈。而每一种舞的音乐表达也可有不同的方式。音乐的表达能力是将节奏、想象和舞蹈联系起来，激发学生无限的热情，使其表现于动作之中，通过融入音乐完成最佳的自我表现。
4.结论
在大学生学习体育舞蹈过程中，提高学生表现力是训练的一个重要环节。教师应该使各项训练有机地结合起来，有计划地训练学生认识美、欣赏美的能力；增强学生基本动作的准确性和连贯性；丰富学生的乐感知识；提高学生的心理素质，并在训练中注意动作的幅度、速度、节奏及训练强度等。当然，培养学生体育舞蹈表现力是一个长期而又复杂的过程，是学生身体、心理、音乐素养、艺术修养、舞蹈等多方面因素的综合反映。训练中应注意根据学生的水平和年龄，选择不同的训练内容和训练方法，循序渐进地提高学生的表现力。
只有全面地进行训练，才能更好地提高学生的综合表现力，体现体育舞蹈健与美的特点，发挥体育舞蹈陶冶情操、提高素养的功能。
参考文献：
［１］吴谋，张海莉主编.体育舞蹈的理论与实践.复旦大学出版社，1999-12.
［２］陈祥宝.体育教师善于抓住学生心理需要施教.中国学校体育，2002-1.
［３］郑重等.关于优秀健美操运动员表现力的研究.北京体育大学学报，2004-1.
［４］冯强等.竞技健美操表现力的培养.武汉体育学院学报，2002-3.