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很多糖尿病是“吃出来的”,事实上,有些特定的食物却能预防甚至减轻糖尿病.美国健康医疗指南网站近日总结了有助于抗击糖尿病的6种食物.rn蓝莓.多项研究发现,吃蓝莓能改善身体对胰岛素的敏感性.一项针对医务工作者的24年追踪调查发现,每周食用160克或更多蓝莓的人患上糖尿病的风险低了23％.另一项发表在《英国医学杂志》上的研究表明,用蓝莓代替果汁能将患2型糖尿病的风险降低33％,特别是在早餐的粥里中加入半杯蓝莓最有益.