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1.维生素Arn推荐摄入量为男性每天900微克,女性每天700微克.也就是说每天吃1～2根胡萝卜就可以摄入足够的维生素A.强化谷物、深色绿叶植物、水果、甘薯等都是优质的来源.
6种宜食补的营养素
【摘 要】
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1.维生素Arn推荐摄入量为男性每天900微克,女性每天700微克.也就是说每天吃1～2根胡萝卜就可以摄入足够的维生素A.强化谷物、深色绿叶植物、水果、甘薯等都是优质的来源.
【出 处】
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大众健康
【发表日期】
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2009年7期
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