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肌肉的CPR策略
肌肉的CPR策略
来源 :科学健身(健美先生) | 被引量 : 0次 | 上传用户:nitendo1
【摘 要】
:
【正】使用连续不完全恢复训练技术来颠覆你的训练计划他们是行尸走肉,他们到处都是。在美国的每个健身房中,你都可以看见成群的这样的人:漫无目的从一个器械走到另一个器械,
【作 者】
:
刘可
【出 处】
:
科学健身(健美先生)
【发表日期】
:
2011年3期
【关键词】
:
训练技术
快肌纤维
训练计划
CPR
间歇时间
三头肌
休息时间
训练原则
健美运动员
股二头肌
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【正】使用连续不完全恢复训练技术来颠覆你的训练计划他们是行尸走肉,他们到处都是。在美国的每个健身房中,你都可以看见成群的这样的人:漫无目的从一个器械走到另一个器械,在器械旁边研究器械使用指导,除了浪费时间什么事都做不了,也从来没看见他们有哪一方面的进展。
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