生活中，有些老人认为，只有冷天才会发生脑中风，热天是不会发生脑中风的。然而，现代医学研究发现，热天也是脑中风的高发季节，因此不可麻痹。医学专家认为，气温在32℃时中风的危险性上升66%，而且气温越高，危险越大。这就是所谓的“热”中风。热，为何易中风？主要有三种因素：
　　其一，气温在32℃以上时，体温的调节，主要靠汗液的蒸发，而人每天大约出1000毫升或更多汗液，虽然能使大量体温随之散失，对人体防暑有益，可是，这要通过皮下血液循环比平时高5倍的血流量才能实现，要想循环这些血液，老年人因高血压、心脏病使机体每况愈下的心脏，实在有些勉强。“额外”的血液循环，不仅会使血压升高，还有发生出血性脑中风的危险。而且当水分补充不足时，还会因血溶量不足和血液黏稠，诱发缺血性脑中风。
　　其二，血流量为散热所进行的重新分配，使有限的血液纷纷涌向皮肤，势必造成大脑血流量的锐减。对心血管调节功能不良及因脑动脉硬化原本供血不足的大脑，缺血将进一步加剧，容易诱发脑梗塞。
　　其三，当室内空调温度很低，与外界气温相差悬殊时，忽冷忽热的温差会使老人尤其是高血压、动脉硬化患者因脑部血液循环障碍发生脑卒中。
　　为了预防“热中风”的发生，在对老年人进行健康教育时，应提醒其注意以下“三不一保一平”：
　　不忘治病。患有“三高”的病人（特别是老年病人），在盛夏必须坚持服药。高血压、高血脂、肥胖、心脏病或有过短暂性脑缺血发作者，气温升至32℃以上时应采取防暑措施，并在医生的指导下及早应用改善血液内环境的药物，将卒中的危险降至最小。
　　不忘喝水。脑中风的发生与血液黏稠度增高有关。湿热环境中应注意及时补水，以防范或及时纠正血液浓缩、消除血液过高的黏稠度，对控制缺血性脑中风的形成有好处。脱水是发生“热中风”的重要诱因，且老年人口渴中枢对缺水的反应不够灵敏，可能使脱水愈加明显。所以，提倡老年人不口渴时也应主动饮水，除一日三餐的汤水之外，每天还须摄入2000ml以上的水分。或者采用“量出为入”的办法，即每天尿量保持在1000ml以上为宜。人们一夜睡眠、出汗和排尿后，人体水分减少，血液黏稠度会升高。所以，夜晚入睡前及早晨起床后，应喝下约200毫升白开水，可以降低血液黏稠度。白天也要多饮水，可适量饮用含盐饮料，亦可用白开水加食盐，配成浓度为0.9%的淡盐水，量出为入地饮用。
　　不要贪凉和麻痹。家中空调温度不可过低，一般室内外温差保持在7℃～8℃为宜。空调的使用时间不可过长，年老体弱者出入空调房间的次数也不宜过多。脑卒中发作前，患者往往出现一些先兆，如头昏、头痛、半身麻木酸软无力、频频哈欠等，对于这些似乎很普通的表现，家人切勿大意；症状明显时要速到医院就医。
　　保证充足睡眠。人体在疲劳应激状态下体内激素释放水平改变，刺激血管收缩，容易诱发脑血管意外。天热时影响睡眠质量，老年人更应注意休息，保证充足睡眠，如果夜间缺少睡眠，白天要保证午睡，但午睡时间不宜过长，通常以一小时左右为宜。
　　平衡饮食。限制脂肪和胆固醇的摄入，即使植物油也不宜过多使用。注意荤素搭配、粗细混吃，蛋白质的补充既要不过多吃肉、蛋类，又要注意补充奶类、豆制品类，以增强人体抵抗力。蔬菜水果含有丰富的维生素，特别是维生素C、胡萝卜素和矿物质钙、磷、钾、镁等以及较多的膳食纤维，这些都对防治脑中风有良好作用。所以要多吃蔬菜瓜果，每天吃1—2根香蕉，可使脑中风发病率减少40%。因为香蕉中含有丰富的钾离子，钾离子对于增强心脏的正常舒缩功能具有重要作用，还可抗动脉硬化，保护心脑血管。此外，香蕉中还含有降血压、润肠通便的物质。
　　此外，夏季人们容易把卒中与中暑相混淆，其实两者是有区别的。一般来说，中暑多在湿热环境下发生，患者首一先表现出来的症状是面红耳赤，且症状会持续一段时间，并伴有头晕现象，体温可达40℃以上，无半侧身体无力（偏瘫）现象；而卒中患者除了有头晕症状外，还伴有神经功能损害，如半侧身体无力（偏瘫）等，但无面红耳赤的症状，虽突发不适，可不会出现高热。
　　当脑中风一旦发生，致残、致死率极高。为降低致残率，病人最好能在发病3个小时内得到有效的治疗。发现脑中风患者后，身边的人应该沉着冷静，将患者放平，取仰卧位，不要枕枕头，头偏向一侧，避免口腔内的分泌物被误吸到肺部造成窒息。与此同时，应该立即拨打急救电话，并简单叙述病情，切忌选择自驾车或出租车转运。另外，脑中风大致可分为出血型和梗塞型两种，在没有确诊以前，绝对不能随意用药，否则会加重病情。