【摘 要】
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『打盹不是懒惰的表现,它是现代快节奏生活中清除疲劳、补充精力、提高工作效能的有效措施。』这是德国科学家最新的研究成果。该研究发现,人的完全苏醒状态只能持续大约四小
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『打盹不是懒惰的表现,它是现代快节奏生活中清除疲劳、补充精力、提高工作效能的有效措施。』这是德国科学家最新的研究成果。该研究发现,人的完全苏醒状态只能持续大约四小时,因此,即使在白天也会产生小睡一会儿的要求,这是由体内生物钟控制的。一般出现在上午九点,中午一点和下午五点左右。由于现代快节奏的生活方式,加上夜间睡寐不安和睡眠时间大幅度的减少,从而造成了严重的『欠觉』如果人们不补充睡眠,那么工作和学习中产
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