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一、运动损伤相关概念定义
运动损伤是指在体育运动过程中所发生的各种损伤。它的发生与运动训练安排、运动项目与技术、运动训练水平等因素有关。运动损伤所造成的影响是严重的，它使运动员不能参加正常的训练和比赛，防碍运动成绩提高，缩短运动寿命，严重者还可引起残疾。如若不采取措施进行预防，这将对篮球运动的发展产生一定的影响，我们不能忽视它。
二、篮球训练中的损伤概况
1. 进行篮球训练中动作受伤的頻率
从表1可以看出，抢篮板球时最容易造成损伤，占总次数75.0%；其次是持球突破，占总次数67.5%，脚步移动第三，占总次数52.5%，而传接球时的受伤频率最低，只占总次数的8.8%。探讨其中的原因在于抢篮板球时，双方身体对抗激烈，注意力也高度集中在争抢上，对于遭环境敏感度下降，容易造成自伤和误伤他人；在持球突破时，需要快速启动或急停突破防守，如果麻痹大意，就很容易造成损伤；篮球运动讲求速度，因此快速的脚步移动也是容易造成损伤的主要原因。传接球是篮球训练最基本的动作，对于大部分运动员来说，带来损伤的机率非常之低。
2.进行篮球训练前自我保护意识及相应的准备动作情况
由表2可知道，在无伤运动时有佩带保护支持带（任意部位）的运动员只占27.5%，高达72.5%的运动员无佩带保护支持带的意识；在损伤后继续运动时有支持带保护占65%，还有35%的运动员在损伤后不佩带支持带；每次练习前都做全身各部位柔韧练习的仅占总人数的47.5%，也就是说有52.5%的运动员在练习前不做柔韧练习。从以上可以看出，运动损伤跟进行篮球训练前自我保护意识及相应的准备动作有很大联系，由于篮球运动是一项高度灵活性的激烈运动，训练前自我保护意识及相应的准备动作达不到运动的应激状态，肌肉和关节周围软组织的弹性和伸展性会相对较差，此时在球场上碰到突发应变性动作，就容易导致损伤。
三、篮球训练运动损伤的基本伤因
为了全面认识篮球运动员运动损伤的致伤原因， 更加深入细致的研究运动损伤的产生因素，本人精心设计了运动员损伤原因调查表。表中列出致伤因素 22 条，并按其选项的重要程度将损伤原因进行 1 分、2 分、3 分计分。运用 SPSS软件统计分析，得出损伤原因重要性排序结果。见表3、表4。
从表 3可以看出技术、心理方面是造成运动损伤的主要原因，这说明在训练时技术动作不熟练、不规范和心理素质不稳定容易给自己和他人造成损伤，兴奋度太高容易带来身体上的冲撞，太低则无法调动全身肌肉的力量，在对抗中处于劣势。为了更加深入细致的研究运动损伤的产生因素，需要把22项按得分排序，结果从表 4可以看出，造成运动损伤的主要原因为：旧伤病未痊愈、对方故意伤人、准备活动不充分、带伤训练比赛、缺乏自我保护动作。旧伤病未痊愈主要是在训练中运动员受伤后且症状不十分明显的情况下，常常是没有及时接受医生的治疗，带伤训练比赛，从而导致旧伤加重或引发新的运动损伤。尤其是在训练中，有些机体疲劳的症状与损伤症状相似时，就更容易出现此种情况了。
四、篮球训练运动损伤部位的分布
将列出的6个损伤的好发部位，按受伤难易程度进行 1 分、2 分、3 分计分。运用 SPSS软件统计分析，并把损伤部位分布的受伤难易程度结果进行排序。
由表5可知，踝关节扭伤排在运动损伤部位的首位，这与陈景、周秉政的研究结果一致[10][11]。，踝关节扭伤的原因是多方面的，其中最主要有：落地踩到别人脚上、准备活动不充分、技术动作不规范、安全教育认识欠缺、合理冲撞、场地影响等；腰肌劳损第二位，致伤原因主要是腰部所承受的负荷较大而腰肌力量相对薄弱；其次是半月板损伤和髌骨损伤，主要是由于大多数动作需要膝关节处于半蹲位，然后做爆发用力，再加上经常做起跳、落地动作，致使膝关节负荷较重，因而容易造成劳损；最后是腰背扭伤以及腰间盘突出症。
五、运动损伤原因之间的关系分析
从上表可以看出，生理原因与技术、心理原因的相关系数为0.307，呈显著正相关；训练因素与技术心理呈显著正相关；其他因素与技术心理和训练因素也是呈正相关。这说明损伤原因之间是互相影响的，不存在单独一个原因起作用，这也跟篮球运动的性质有关。
练比赛A10恢复时间及措施安排不合
从表7可以看出腰背部损伤与旧伤、病未痊愈、局部负担过大和带伤训练比赛呈正相关，与柔韧性不足、灵敏性不足和准备活动不充分呈负相关；膝部损伤与运动负荷过大、恢复时间及措施安排不合呈正相关；踝关节部位损伤与柔韧性不足、灵敏性不足和准备活动不充分呈正相关。
六、不同年级篮球动作受伤分析
对不同年级篮球运动员的篮球动作受伤情况进行单因素方差分析，输出结果经整理如表9。
由表8可知：不同年级的篮球运动员在进行脚步移动和防守对方上存在差异。大二至大四在脚步移动上呈现递增趋势，在防守对方上呈现递减趋势。所以，进一步对脚步移动和防守对方进行年级上的多重比较（LSD），结果见表9。
结果显示，在脚步移动上大二与大三有显著差异（注P=0.035〈0.005），大二和大四有显著差异（注P=0.009〈0.005）；在防守对方上大二和大四有显著差异（注P=0.045〈0.005），大三和大四有显著差异（注P=0.025〈0.005）。
究其原因在于，大二的篮球运动员在身体素质上比大三、大四的要强，而且因为比较年轻，技术和实战经验不足，所以在脚步移动和防守对方时猛冲猛打，经常采取贴身防守，造成不必要的运动损伤；大三年级的篮球运动员，在技术上比大二要强，但是体力已经达不到大二时的水平，所以在脚步移动时速度有所下降，在防守对方方面，一般身体都保持一定距离，避免冲撞时受伤；大四在实战经验上明显要比大二和大三强，而且在脚步移动和防守上已经形成了自己的风格，防守上尽量避免身体冲撞，在脚步移动方面比较稳重，追求策略。
七、结论
1.在篮球训练中抢篮板球时最容易造成损伤，而且在进行篮球训练之前自我保护意识不强，相应的准备动作做得不充分。
2.在篮球训练中技术、心理方面是造成运动损伤的主要原因，最容易发生的损伤是踝关节扭伤，其次是腰肌劳损、半月板和髌骨损伤。
3.在篮球训练中生理原因、训练因素与技术心理原因呈显著正相关；其他因素与技术心理和训练因素也是呈正相关。
4.不同年级篮球运动员的篮球动作受伤情况存在差异。
运动损伤是指在体育运动过程中所发生的各种损伤。它的发生与运动训练安排、运动项目与技术、运动训练水平等因素有关。运动损伤所造成的影响是严重的，它使运动员不能参加正常的训练和比赛，防碍运动成绩提高，缩短运动寿命，严重者还可引起残疾。如若不采取措施进行预防，这将对篮球运动的发展产生一定的影响，我们不能忽视它。
二、篮球训练中的损伤概况
1. 进行篮球训练中动作受伤的頻率
从表1可以看出，抢篮板球时最容易造成损伤，占总次数75.0%；其次是持球突破，占总次数67.5%，脚步移动第三，占总次数52.5%，而传接球时的受伤频率最低，只占总次数的8.8%。探讨其中的原因在于抢篮板球时，双方身体对抗激烈，注意力也高度集中在争抢上，对于遭环境敏感度下降，容易造成自伤和误伤他人；在持球突破时，需要快速启动或急停突破防守，如果麻痹大意，就很容易造成损伤；篮球运动讲求速度，因此快速的脚步移动也是容易造成损伤的主要原因。传接球是篮球训练最基本的动作，对于大部分运动员来说，带来损伤的机率非常之低。
2.进行篮球训练前自我保护意识及相应的准备动作情况
由表2可知道，在无伤运动时有佩带保护支持带（任意部位）的运动员只占27.5%，高达72.5%的运动员无佩带保护支持带的意识；在损伤后继续运动时有支持带保护占65%，还有35%的运动员在损伤后不佩带支持带；每次练习前都做全身各部位柔韧练习的仅占总人数的47.5%，也就是说有52.5%的运动员在练习前不做柔韧练习。从以上可以看出，运动损伤跟进行篮球训练前自我保护意识及相应的准备动作有很大联系，由于篮球运动是一项高度灵活性的激烈运动，训练前自我保护意识及相应的准备动作达不到运动的应激状态，肌肉和关节周围软组织的弹性和伸展性会相对较差，此时在球场上碰到突发应变性动作，就容易导致损伤。
三、篮球训练运动损伤的基本伤因
为了全面认识篮球运动员运动损伤的致伤原因， 更加深入细致的研究运动损伤的产生因素，本人精心设计了运动员损伤原因调查表。表中列出致伤因素 22 条，并按其选项的重要程度将损伤原因进行 1 分、2 分、3 分计分。运用 SPSS软件统计分析，得出损伤原因重要性排序结果。见表3、表4。
从表 3可以看出技术、心理方面是造成运动损伤的主要原因，这说明在训练时技术动作不熟练、不规范和心理素质不稳定容易给自己和他人造成损伤，兴奋度太高容易带来身体上的冲撞，太低则无法调动全身肌肉的力量，在对抗中处于劣势。为了更加深入细致的研究运动损伤的产生因素，需要把22项按得分排序，结果从表 4可以看出，造成运动损伤的主要原因为：旧伤病未痊愈、对方故意伤人、准备活动不充分、带伤训练比赛、缺乏自我保护动作。旧伤病未痊愈主要是在训练中运动员受伤后且症状不十分明显的情况下，常常是没有及时接受医生的治疗，带伤训练比赛，从而导致旧伤加重或引发新的运动损伤。尤其是在训练中，有些机体疲劳的症状与损伤症状相似时，就更容易出现此种情况了。
四、篮球训练运动损伤部位的分布
将列出的6个损伤的好发部位，按受伤难易程度进行 1 分、2 分、3 分计分。运用 SPSS软件统计分析，并把损伤部位分布的受伤难易程度结果进行排序。
由表5可知，踝关节扭伤排在运动损伤部位的首位，这与陈景、周秉政的研究结果一致[10][11]。，踝关节扭伤的原因是多方面的，其中最主要有：落地踩到别人脚上、准备活动不充分、技术动作不规范、安全教育认识欠缺、合理冲撞、场地影响等；腰肌劳损第二位，致伤原因主要是腰部所承受的负荷较大而腰肌力量相对薄弱；其次是半月板损伤和髌骨损伤，主要是由于大多数动作需要膝关节处于半蹲位，然后做爆发用力，再加上经常做起跳、落地动作，致使膝关节负荷较重，因而容易造成劳损；最后是腰背扭伤以及腰间盘突出症。
五、运动损伤原因之间的关系分析
从上表可以看出，生理原因与技术、心理原因的相关系数为0.307，呈显著正相关；训练因素与技术心理呈显著正相关；其他因素与技术心理和训练因素也是呈正相关。这说明损伤原因之间是互相影响的，不存在单独一个原因起作用，这也跟篮球运动的性质有关。
练比赛A10恢复时间及措施安排不合
从表7可以看出腰背部损伤与旧伤、病未痊愈、局部负担过大和带伤训练比赛呈正相关，与柔韧性不足、灵敏性不足和准备活动不充分呈负相关；膝部损伤与运动负荷过大、恢复时间及措施安排不合呈正相关；踝关节部位损伤与柔韧性不足、灵敏性不足和准备活动不充分呈正相关。
六、不同年级篮球动作受伤分析
对不同年级篮球运动员的篮球动作受伤情况进行单因素方差分析，输出结果经整理如表9。
由表8可知：不同年级的篮球运动员在进行脚步移动和防守对方上存在差异。大二至大四在脚步移动上呈现递增趋势，在防守对方上呈现递减趋势。所以，进一步对脚步移动和防守对方进行年级上的多重比较（LSD），结果见表9。
结果显示，在脚步移动上大二与大三有显著差异（注P=0.035〈0.005），大二和大四有显著差异（注P=0.009〈0.005）；在防守对方上大二和大四有显著差异（注P=0.045〈0.005），大三和大四有显著差异（注P=0.025〈0.005）。
究其原因在于，大二的篮球运动员在身体素质上比大三、大四的要强，而且因为比较年轻，技术和实战经验不足，所以在脚步移动和防守对方时猛冲猛打，经常采取贴身防守，造成不必要的运动损伤；大三年级的篮球运动员，在技术上比大二要强，但是体力已经达不到大二时的水平，所以在脚步移动时速度有所下降，在防守对方方面，一般身体都保持一定距离，避免冲撞时受伤；大四在实战经验上明显要比大二和大三强，而且在脚步移动和防守上已经形成了自己的风格，防守上尽量避免身体冲撞，在脚步移动方面比较稳重，追求策略。
七、结论
1.在篮球训练中抢篮板球时最容易造成损伤，而且在进行篮球训练之前自我保护意识不强，相应的准备动作做得不充分。
2.在篮球训练中技术、心理方面是造成运动损伤的主要原因，最容易发生的损伤是踝关节扭伤，其次是腰肌劳损、半月板和髌骨损伤。
3.在篮球训练中生理原因、训练因素与技术心理原因呈显著正相关；其他因素与技术心理和训练因素也是呈正相关。
4.不同年级篮球运动员的篮球动作受伤情况存在差异。