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随着社会的发展，人们的身体健康反而倍加担忧，虽然国家颁发了“全民健身”“每天锻炼一小时”等相关的条例来促进人们加强锻炼提高体质，特别是中小学的“每天锻炼一小时”受到社会各界的高度关注，不少专家学者也探索最佳的实施方案，但由于种种原因总不能很好的落实下去。每天锻炼一学生的健康成长为出发点，将个体自主锻炼和终身锻炼的培养寓于其中，体现了对身心健康的追求，其影响长远。还可以引导学生树立正确的体育价值观，积极主动参与体育锻炼具有重大的现实意义。