夜生活
　　
　　泡吧、卡拉OK是城市生活的潮流表现。对于现代都市而言，夜晚才是其灵魂所在，是城市活力与创造力的源泉。对于上班族而言，泡吧、卡拉OK既能缓解工作压力，还能扩大交往圈子，自然就成为他们生活方式的一部分。
　　但是人的机体如同庄稼一样，也分春生、夏长、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要养精蓄锐。酒吧和卡拉OK厅里污浊的空气和噪音并不是养精蓄锐的好地方。
　　如果经常半夜在外面奔波，久而久之，与其说是到这些地方去“疗伤”寻找好心情，还不如说是去找病。
　　
　　网络生活
　　
　　网虫，站在现代化的最前沿。要不是眼睛疼得厉害，人们才不愿意从网上下来。网络生活，已经成了很多人的精神家园。
　　要知道上网时间过长，不光是对眼睛造成伤害,电脑射线长年累月地在身体里蓄积，对血液系统也会造成伤害，目前，医学界已经发现了电视性癫痫，尤其是玩游戏机的人群占到癫痫病发病人数的千分之五，看电视(黑白电视稍好)引起的头痛和癫痫占到千分之二。网上过多的信息不光容易引起人的视觉疲劳，也容易引起类似的神经系统疾患。喜欢上网的朋友一定要控制每天在电脑前停留的时间。应该多安排户外活动，缓解神经系统压力。
　　空调生活
　　
　　酷暑严冬，面对各种恶劣的自然条件，人们都有幸躲在屋子里，享有一片舒舒服服的小环境。舒服惯了，人们就贪图这空调暖气带来的人工环境，而忘记了大自然的新鲜空气和广阔天地。
　　空调病也是现代都市病之一，面部神经麻痹、脑血管疾病很多都是夏季的人造凉风惹的祸。即便是冬日的暖风，危害也不小，造成风湿性关节炎的恰恰是暖风而不是人们想像中的冷风。另外，忽冷忽热、封闭的环境，也为感冒伤风、各种呼吸道疾病提供了“沃土”。
　　
　　塑身生活
　　
　　塑身内衣的宣传口号是“不费力就能拥有好身材”、“身体的脂肪是可以移动的”……看看最早流行塑身内衣的日本，第一批拥有者如今已60岁了，似乎身材还保持在30多年前穿衣时的样子。谁能抵挡这样的诱惑呢？
　　专家们对瘦身内衣基本都是持强烈否定的态度。这种瘦身方式容易引起一些疾病，如外阴炎。由于瘦身的内衣将腹部紧紧包裹，腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及其神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠功能降低，消化系统功能减弱，从而造成便秘。此外，瘦身内衣会使人产生缺氧反应，引起乳房肿胀、疼痛等。
　　瘦身内衣不宜长时间穿着、特别是不要在夜里睡觉都穿着。它的危害比塑身裤更大，因为人体的脏器主要是在上身，热量也主要从那里散发。乳房被过度束缚，不仅形状发生改变，严重的还可能发生病变。
　　
　　排毒生活
　　
　　许多女性都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便和毒素，让皮肤变得馨香透明而有光泽，比用化妆品效果更好。不习惯这种方法的人，就用断食法排毒，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素的作用。
　　医生也讲排毒，除了正常的粪、尿、汗三种排毒通路，古代人甚至还有春秋放血排毒的说法。
　　但洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为的疾病。断食排毒法也要因人而异：有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发生胀气；如果是超负荷工作者，到该吃饭的时候不去吃，身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状，对健康会有影响。
　　
　　防晒生活
　　
　　如今，人们的防晒意识越来越强，如果不把自己从头到脚用帽子、遮阳伞、防晒霜……“裹”得严严实实，绝对不踏出家门。过多晒太阳的确会引起皮肤老化现象，或者可能患皮肤癌。
　　但是，阳光对人体来说是最好的补品。经常暴露在阳光下或每星期有规律地晒太阳，可以有效地预防骨质疏松症等疾病。因为适当地晒太阳，会促使人体内产生维生素D，进而能预防各种疾病。
　　当然，晒太阳应根据肤色、季节、时间的不同而因人而异，不是每个人都可以在阳光下暴晒，而是要能接受充分的太阳光线，一天要有一个小时的阳光照射。女性害怕皮肤变黑，可以在清早或者傍晚光线不是太强的时候接受日照。女性更容易患骨质疏松症，而骨头长期没有受到阳光刺激的人群也容易患此症。