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赛前降体重及营养在一些项目中,赛前经常摆在运动员面前的任务是降体重。在营养方面可采取的措施是“低热量食谱”,其目的是降低人体对食物(热量)的需求,借以减少机体的脂肪量,但又不能破坏工作能力。靠降低食谱中的糖类食物及减少体液的办法来降体重,会造成身体状况和工作能力下
比赛前的自我调理
【摘 要】
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赛前降体重及营养在一些项目中,赛前经常摆在运动员面前的任务是降体重。在营养方面可采取的措施是“低热量食谱”,其目的是降低人体对食物(热量)的需求,借以减少机体的脂肪
【出 处】
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贵州体育科技
【发表日期】
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1991年1期
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