【摘 要】
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<正>饭后欣赏音乐音乐可以养生健体、益寿延年。古籍《寿世保元》中记载:"脾好音乐,闻声即动而磨食。"道家也有"脾脏闻乐则磨"的说法。即音乐能够帮助消化。柔和、轻快的音乐
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<正>饭后欣赏音乐音乐可以养生健体、益寿延年。古籍《寿世保元》中记载:"脾好音乐,闻声即动而磨食。"道家也有"脾脏闻乐则磨"的说法。即音乐能够帮助消化。柔和、轻快的音乐,作为一种良性刺激,可通过中枢神经系统,调节人体的消化、吸收功能。因此,饭后欣赏轻柔明快、美妙动人的音乐,对人体大有裨益。饭后按摩腹部饭后用手掌轻轻按摩腹部,从上至下、从左到右,或沿顺时针方向,用手掌环转
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