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大家都希望生出一个既聪明又漂亮的宝宝。有的人认为吃补品总不会错,的确,怀孕使你需要更多的热量和蛋白质,蛋白质需求量会增加一倍,但是孕期擅自进补,不懂得科学搭配,可导致流产、难产、早产的发生。在这里笔者强调的是食补,除了蛋白质,你还需要摄取其他营养物质,它们分散在不同的食物中。你需要补充的物质有