除了给脸部做面膜，爱美的你是否记得给腿部也来个膜法改造呢！下边四款自制瘦腿膜，可以助你燃烧腿部脂肪，减缓腿部皮肤衰老，紧致双腿线条，让你在秋冬穿上臃肿厚衣前尽情的享“瘦”，打造出性感的美腿来！
　　
　　膜法一：菠菜消肿膜
　　材料：菠菜300g
　　做法：菠菜洗净用沸水略烫，放入搅拌机内打成泥状。
　　使用方法：温水清洗腿部，将菠菜泥汁均匀地涂沫在腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15分钟后洗净擦干。
　　功效：肌肤吸收菠菜汁液后，将新鲜养分和氧气送到双腿，可加快腿部血液循环，排出多余毒素，带动脂肪运动，对于改善下半身肥胖非常有效。
　　
　　膜法二：“咖啡”纤腿膜
　　材料：咖啡粉100g，橄榄精油3滴，蜂蜜1匙。
　　做法：将咖啡粉和蜂蜜搅拌均匀，加入橄榄精油即可
　　使用方法：清洗腿部，将泥膜均匀涂沫在腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，20分钟后洗净擦干腿部。
　　功效：消除腿部多余脂肪，去除肌肤表面的老化角质。
　　
　　膜法三：大蒜纤腿膜
　　材料：大蒜3个 米醋20ml
　　做法：大蒜去皮洗净，捣成泥状。加入米醋浸泡5分钟后使用。
　　使用方法：将大蒜泥汁均匀涂沫在腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15～20分钟后洗净擦干即可。
　　功效：蒜泥敷在腿上，腿部会感觉辛辣，加上米醋的酸性，能使腿部脂肪快速燃燒，迅速分解血管内的油脂，软化血管，消除腿部多余脂肪。持续使用一个月，还你一双骨感美腿。
　　
　　膜法四：薄荷苹果瘦腿膜
　　材料：苹果1个 薄荷3g
　　做法：苹果洗净去核切块，放入果汁机打成泥状，用沸水冲泡薄荷，将苹果泥与薄荷汁混合均匀。
　　使用方法：清洗腿部，将泥膜均匀涂抹在腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15～20分钟洗净腿部。
　　功效：苹果所含的果胶能加速体内排毒，防止腿部水肿。薄荷能够促进肌肤紧致，并能消炎，镇定肌肤。
　　按摩方法：按摩时将腿部赘肉往上推，或以手掌拍打，或以手揉捏赘肉。大腿后方赘肉则以往上提推的方式按摩。