【摘 要】
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一、通背之道通背者何也？通即是通达之意，贯通之法：背乃人之脊背，动作之则。本由于背，背通肩，肩通肘，肘通腕，腕通于手掌，手通于指：肩背向下通于腰，腰通胯，胯通膝，膝通足，足通步，步通身：身通手
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一、通背之道通背者何也？通即是通达之意，贯通之法：背乃人之脊背，动作之则。本由于背，背通肩，肩通肘，肘通腕，腕通于手掌，手通于指：肩背向下通于腰，腰通胯，胯通膝，膝通足，足通步，步通身：身通手，手通于眼，眼通心，心通神，神通意，意通胆，胆通气，气通血，血通筋，筋通力。力由背发，根在于足，始由足，贯于背，由背贯于指掌全体，内外贯通一气，法则放长击远，此之谓通背。
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