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运动训练科学化的关键是抓住关键问题，进行有针对性的研究与解决。本文采用文献资料、逻辑思维等方法，提出了新时期运动训练的关键问题和解决的思路与方法。主要是运用“矛盾分析法”，直指项目本质；运动训练的理论基础，绝不仅仅限于“适应”理论；应用数学方法，构建“目标-模型”；运动训练，是个系统的“时空”过程；具体训练，需要“具体问题具体分析”。