冷看“凌晨”成热词

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  一夜之间,“凌晨”成为热词,与“凌晨”组合的叙事也成为热点。如一部视频短片《凌晨3点不回家:成年人的世界是你想不到的心酸》,使很多人在短片里似乎看到了自己的影子,这个短片也因此被迅速传播开来。
  由此想起了一个“片花”。有记者问NBA巨星科比:“你为什么如此成功?”科比回答说:“我知道每一天凌晨4点洛杉矶的样子!”其实,知道凌晨4点洛杉矶的样子,并不意味着科比是在练球或工作,即便是凌晨科比在加班苦练球技,也并不意味着天天如此,因为这种工作模式迟早会拖垮他的体能和精力,一流球星不是那样练成的。
  如果偏离“日出而作,日落而息”的自然規律,哪怕不是加班工作,而是玩乐,对健康的损害也是难以估量的——免疫力降低,经常感冒、发烧、过敏,衰老、记忆力减退、反应迟钝、健忘,并诱发多种癌症和猝死等。
  在适当的时间做适宜的事,深夜和凌晨是睡眠的最好时光,当然要把身心安安稳稳地放置于床上并沉浸于梦乡。
  (作者张田勘,选自《北京青年报》2018年6月1日,有删改)
  我看我思
  赞美在凌晨加班和熬夜,以及称颂凌晨的风景实际意义并不大,至多是得到一声辛苦的感叹。当然,偶尔狂欢到凌晨,并欣赏一下凌晨城市或乡村的美景,是可以理解的。但在合适的时间做合适的事,量力而行,才是正确的选择。
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