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【摘 要】本文从“与亲人分离”“面对陌生环境及情景”“父母过高的期望值”“社会激烈竞争的蔓延”四个方面给幼儿带来的压力进行了分析，并提出了一系列的解决办法。
【关键词】幼儿心理压力；压力解决办法
【中图分类号】G441 【文献标识码】A
【文章编号】2095-3089（2018）22-0269-01
从出生起，婴儿就作为一个社会人，而被多种物体包围在一个大的环境中，所以幼儿的压力很广泛。其主要压力来源于“与亲人分离”“面对陌生环境及情景”“父母的期望值过高”“社会激烈竞争的蔓延”。
一、与亲人分离
儿童出生后家庭是其第一个接触的环境，久而久之，孩子对家庭里的亲人有了一定的依恋性，特别是对母亲。当孩子饑饿、寒冷、疼痛、厌烦时，首先想到的是去母亲那儿寻求安慰。如果这个时候出现的是陌生人而不是母亲，孩子就会大哭大闹，表现出一定程度的惊恐与不安。初入园的低年龄段的幼儿也很大程度的表现出了这种分离焦虑。比如：哭闹，不与同伴玩耍，不能正常进食，睡眠不平稳。以至于每年我们都要做大量的工作以消除初入园孩子的这种焦虑。综上可见，儿童早期的心理压力主要来自与亲人的分离，这种分离压力对幼儿个性的形成及今后的发展都有着不可低估的影响。
二、面对陌生环境与情景
经研究表明大多数幼儿面对陌生环境与情景时，均会感受到一定的心理压力，与父母亲的依恋形成鲜明对比的是，婴儿在面对陌生人或环境时会产生害怕的反应，也就是怯生，特别是父母亲不在现场，而与陌生人较近接触时表现尤为突出。
通过观察出入园的孩子，我发现，哟偶尔害怕的是成年人的面部特征和一些举动，而幼儿与幼儿之间很少存在这种恐惧感。再就是陌生的环境对幼儿影响很大。曾经一个很长时间不愿来幼儿园的孩子对他的妈妈说：“幼儿园的宿舍里有妖怪，卫生间里有刺猬。”当时我觉得非常奇怪，孩子怎么会这么想呢？后来看过有关的幼儿心理研究后，我体会到那是幼儿对陌生环境产生惧怕的一种心理压力。就像一次，我有急事，将自己的孩子送到久不去的亲戚家时，孩子大哭大闹说怕一样。这就是陌生环境对幼儿刺激，让幼儿感受到的强烈的心理压力。
三、父母过高的期望值
其实孩子应过的无忧无虑，可是现在的父母对孩子的期望值过高。而这种期望从孩子一出生就表现了出来，比如孩子想要玩一辆小汽车，而父母却对孩子说：“把这首古诗背完，就让你玩。有些孩子可能对这种要求感到无所谓，但有部分孩子会有受挫感，特别是不能马上或顺利背出的时候，这种要求延迟了幼儿的需要，有时会引起幼儿的愤怒，并使其在等待并完成任务的同时感受到了一定的心理压力。很多时候，任务结束后，这种压力便不复存在，压力感也就随之消失了，但这种压力经常存在的话，孩子的心理就会受到一定的影响。常把任务与需求结合在一起的话，有的幼儿就会愤而弃之，既不完成你提出的任务，也不再要自己想得到的东西。这种心理压力就会逐渐将其扭曲为一个叛逆性很强的孩子。有些不明智的家长，意识不到这个问题，甚至会在已有的基础上变本加厉，今天背古诗，明天做计算，很不能让孩子一夜成为神童。殊不知事倍功半。
从以上几点可以看出当前的幼儿并不是我们成年人想象的那样无忧无虑。来自父母方面，老师方面，环境方面，同伴关系方面的压力存在于幼儿心中。《社会心理科学》2006年第一期李江雪与申荷咏的一篇《幼儿心理压力的现状及行为问题，家庭生态环境之间的关系》表明68.9%的幼儿存在一定程度的压力。其中压力较大的孩子占10%。社会上激烈残酷的竞争正通过父母的期望，老师的要求无情的加在亥子稚嫩的心灵上。对于这种现状，不仅是幼儿教师，父母，社会都要行动起来，来关注幼儿的心理。我认为减轻幼儿心理压力还要从几方面开始来做。
1.正确对待幼儿的哭。
哭是孩子表达自己心情的重要手段，我们一贯的做法是：哄着孩子不要哭，或者分散孩子的注意力，再就是大声的训斥，强行制止孩子的哭闹。其实这两种做法都忽视了幼儿的心理需要。如孩子要离开我们接触陌生人或环境时孩子哭闹，我们可让其有一定的宣泄，然后问清孩子原由，为其讲清道理。对于小点的孩子，我们可以转移注意力。就像德国柏林大学的舒尔兹教授根据自己20多年的临床经验发明的摆脱不良情绪，消除心理压力的“自主训练法”。让幼儿逐渐放松，减缓陌生带来的压力。
2.顺应孩子的心理感受。
这种方法是鼓励孩子把心理压力说出来，并表示自己对幼儿压力的理解。如两个幼儿为争玩具而大哭时，我作为老师，首先要对哭的孩子说：“他不能和你一起玩而争抢玩具，你很伤心，是吗？”这样孩子立时有了一种被接受和支持的感受，从而获得了慰藉，减轻了心理压力。
3.通过活动减小压力。
运动对孩子来说是一种宣泄不良情绪的有效途径之一。有研究证明，做些松弛身体的运动，有助于减压，特别是游戏活动对幼儿心理减压能起到非常巨大的作用。游戏中幼儿的心情会愉悦起来，会把不快引起的的不良情绪暂时转移。再有，游戏有一种天然的替代作用。能帮助幼儿更好的表达用语言无法表达的心情。如，在很多书籍和杂志上对“沙盘游戏”给了充分的认可，认为它不仅可以诊断，治疗儿童的心理和行为，还具有促进儿童健康心理成长的功能。讲故事，听音乐同样是活动中宣泄情感，抚慰孩子心灵的一种好办法，孩子会从故事中找到一个与自己产生共鸣的人物，从而找到自己的影子。优美动听的音乐能使孩子把其所表达的意境与自己的愉快记忆联系起来，从而缓解孩子紧张的心理，调节情绪。因此，在孩子生病，焦躁，有压力时，给孩子放些轻松的音乐，来放松孩子的身心。
4.让幼儿描述。
当幼儿有了不满情绪想要表达时，千万不要用“等会再说”“先坐下”等语言来阻止他。即使孩子满脸不悦不想说时，我们都要引导孩子让其尽可能的描述出自己的心情。说、画均不失为好办法，在聊天中孩子的不快会逐渐消失。
面对幼儿所承受的种种压力，既要对孩子进行“疏”与“导”，又要从我们自身出发，主动去优化幼儿的生活环境，反思和改进我们自身的教育行为，减少不恰当的评价，不要过度控制幼儿，让孩子在宽松的氛围中快乐健康的茁壮成长。
参考文献
[1]高岚主编.《幼儿心理教育与辅导》 长春 东北师范大学出版社.
[2]李江雪，申荷永.《社会心理学》 ，2006年第一期.
【关键词】幼儿心理压力；压力解决办法
【中图分类号】G441 【文献标识码】A
【文章编号】2095-3089（2018）22-0269-01
从出生起，婴儿就作为一个社会人，而被多种物体包围在一个大的环境中，所以幼儿的压力很广泛。其主要压力来源于“与亲人分离”“面对陌生环境及情景”“父母的期望值过高”“社会激烈竞争的蔓延”。
一、与亲人分离
儿童出生后家庭是其第一个接触的环境，久而久之，孩子对家庭里的亲人有了一定的依恋性，特别是对母亲。当孩子饑饿、寒冷、疼痛、厌烦时，首先想到的是去母亲那儿寻求安慰。如果这个时候出现的是陌生人而不是母亲，孩子就会大哭大闹，表现出一定程度的惊恐与不安。初入园的低年龄段的幼儿也很大程度的表现出了这种分离焦虑。比如：哭闹，不与同伴玩耍，不能正常进食，睡眠不平稳。以至于每年我们都要做大量的工作以消除初入园孩子的这种焦虑。综上可见，儿童早期的心理压力主要来自与亲人的分离，这种分离压力对幼儿个性的形成及今后的发展都有着不可低估的影响。
二、面对陌生环境与情景
经研究表明大多数幼儿面对陌生环境与情景时，均会感受到一定的心理压力，与父母亲的依恋形成鲜明对比的是，婴儿在面对陌生人或环境时会产生害怕的反应，也就是怯生，特别是父母亲不在现场，而与陌生人较近接触时表现尤为突出。
通过观察出入园的孩子，我发现，哟偶尔害怕的是成年人的面部特征和一些举动，而幼儿与幼儿之间很少存在这种恐惧感。再就是陌生的环境对幼儿影响很大。曾经一个很长时间不愿来幼儿园的孩子对他的妈妈说：“幼儿园的宿舍里有妖怪，卫生间里有刺猬。”当时我觉得非常奇怪，孩子怎么会这么想呢？后来看过有关的幼儿心理研究后，我体会到那是幼儿对陌生环境产生惧怕的一种心理压力。就像一次，我有急事，将自己的孩子送到久不去的亲戚家时，孩子大哭大闹说怕一样。这就是陌生环境对幼儿刺激，让幼儿感受到的强烈的心理压力。
三、父母过高的期望值
其实孩子应过的无忧无虑，可是现在的父母对孩子的期望值过高。而这种期望从孩子一出生就表现了出来，比如孩子想要玩一辆小汽车，而父母却对孩子说：“把这首古诗背完，就让你玩。有些孩子可能对这种要求感到无所谓，但有部分孩子会有受挫感，特别是不能马上或顺利背出的时候，这种要求延迟了幼儿的需要，有时会引起幼儿的愤怒，并使其在等待并完成任务的同时感受到了一定的心理压力。很多时候，任务结束后，这种压力便不复存在，压力感也就随之消失了，但这种压力经常存在的话，孩子的心理就会受到一定的影响。常把任务与需求结合在一起的话，有的幼儿就会愤而弃之，既不完成你提出的任务，也不再要自己想得到的东西。这种心理压力就会逐渐将其扭曲为一个叛逆性很强的孩子。有些不明智的家长，意识不到这个问题，甚至会在已有的基础上变本加厉，今天背古诗，明天做计算，很不能让孩子一夜成为神童。殊不知事倍功半。
从以上几点可以看出当前的幼儿并不是我们成年人想象的那样无忧无虑。来自父母方面，老师方面，环境方面，同伴关系方面的压力存在于幼儿心中。《社会心理科学》2006年第一期李江雪与申荷咏的一篇《幼儿心理压力的现状及行为问题，家庭生态环境之间的关系》表明68.9%的幼儿存在一定程度的压力。其中压力较大的孩子占10%。社会上激烈残酷的竞争正通过父母的期望，老师的要求无情的加在亥子稚嫩的心灵上。对于这种现状，不仅是幼儿教师，父母，社会都要行动起来，来关注幼儿的心理。我认为减轻幼儿心理压力还要从几方面开始来做。
1.正确对待幼儿的哭。
哭是孩子表达自己心情的重要手段，我们一贯的做法是：哄着孩子不要哭，或者分散孩子的注意力，再就是大声的训斥，强行制止孩子的哭闹。其实这两种做法都忽视了幼儿的心理需要。如孩子要离开我们接触陌生人或环境时孩子哭闹，我们可让其有一定的宣泄，然后问清孩子原由，为其讲清道理。对于小点的孩子，我们可以转移注意力。就像德国柏林大学的舒尔兹教授根据自己20多年的临床经验发明的摆脱不良情绪，消除心理压力的“自主训练法”。让幼儿逐渐放松，减缓陌生带来的压力。
2.顺应孩子的心理感受。
这种方法是鼓励孩子把心理压力说出来，并表示自己对幼儿压力的理解。如两个幼儿为争玩具而大哭时，我作为老师，首先要对哭的孩子说：“他不能和你一起玩而争抢玩具，你很伤心，是吗？”这样孩子立时有了一种被接受和支持的感受，从而获得了慰藉，减轻了心理压力。
3.通过活动减小压力。
运动对孩子来说是一种宣泄不良情绪的有效途径之一。有研究证明，做些松弛身体的运动，有助于减压，特别是游戏活动对幼儿心理减压能起到非常巨大的作用。游戏中幼儿的心情会愉悦起来，会把不快引起的的不良情绪暂时转移。再有，游戏有一种天然的替代作用。能帮助幼儿更好的表达用语言无法表达的心情。如，在很多书籍和杂志上对“沙盘游戏”给了充分的认可，认为它不仅可以诊断，治疗儿童的心理和行为，还具有促进儿童健康心理成长的功能。讲故事，听音乐同样是活动中宣泄情感，抚慰孩子心灵的一种好办法，孩子会从故事中找到一个与自己产生共鸣的人物，从而找到自己的影子。优美动听的音乐能使孩子把其所表达的意境与自己的愉快记忆联系起来，从而缓解孩子紧张的心理，调节情绪。因此，在孩子生病，焦躁，有压力时，给孩子放些轻松的音乐，来放松孩子的身心。
4.让幼儿描述。
当幼儿有了不满情绪想要表达时，千万不要用“等会再说”“先坐下”等语言来阻止他。即使孩子满脸不悦不想说时，我们都要引导孩子让其尽可能的描述出自己的心情。说、画均不失为好办法，在聊天中孩子的不快会逐渐消失。
面对幼儿所承受的种种压力，既要对孩子进行“疏”与“导”，又要从我们自身出发，主动去优化幼儿的生活环境，反思和改进我们自身的教育行为，减少不恰当的评价，不要过度控制幼儿，让孩子在宽松的氛围中快乐健康的茁壮成长。
参考文献
[1]高岚主编.《幼儿心理教育与辅导》 长春 东北师范大学出版社.
[2]李江雪，申荷永.《社会心理学》 ，2006年第一期.