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盛夏一到，很多人开始关心起？防晒问题。其实，除了遮阳伞、防晒霜等“防晒武器”，多吃一些天然食物也有防晒功效，比如以下3种水果。西红柿西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，其抗氧化能力是胡萝卜素的3．2倍，维生素E的100倍，能有效保护细胞免受自由基损害，促使细胞的生长和再生，维护皮肤健康。