【摘 要】
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仰卧起坐小运动轻松拥有性感腹部要想瘦腹部,就来做仰卧起坐运动,但一定要记住下面三个黄金法则——◎仰卧起坐+有氧运动仰卧起坐的主要作用是增强腹肌力量,增进腹部肌肉弹性
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仰卧起坐小运动轻松拥有性感腹部要想瘦腹部,就来做仰卧起坐运动,但一定要记住下面三个黄金法则——◎仰卧起坐+有氧运动仰卧起坐的主要作用是增强腹肌力量,增进腹部肌肉弹性,亦可保护背部和改善体态。而配合有氧运动可消耗热量,减少脂肪。这里推荐大家三个可以特别关照身体“中段”的有氧运
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