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饮食得当助美丽,善待自己的女人才是美丽而健康的.要从食物中吃出健康、美丽来,就要注意生活的饮食习惯.食物满足身体的各种营养需求,有适当量的蛋白质供生长发育、身体组织的修复更新、维持正常的生理功能.少食肉类食品和动物性脂肪,多吃植物性食物和新鲜蔬菜及水果,注意蛋白质摄取均衡,减少不良的饮食习惯.